Отказ от курения и сахарный диабет
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Ни для кого не секрет, что вредные привычки негативно влияют на здоровье человека. Об этом написано бесчисленное количество статей и снято сотни видеороликов. Курение является пусковым механизмом для большинства болезней и если у курящего человека имеется предрасположенность к тому или иному недугу, то с вероятностью 90% болезнь себя проявит, если не отказаться от этой пагубной привычки.
Давно доказано, что курение при сахарном диабете 1 и 2 типа в несколько раз ускоряет развитие осложнений.
Как сигареты влияют на сахар?
Каждая выкуренная диабетиком сигарета повышает уровень глюкозы в крови. Происходит это из-за того, что никотин провоцирует выработку гормонов, которые снижают чувствительность клеток организма к инсулину. Курение повышает сахар крови даже у не диабетиков и вполне может стать причиной развития СД2.
Последствия курения
Как и для здоровых людей, курение вызывает у диабетиков следующие проблемы:
- инфаркт;
- инсульт;
- сердечный приступ;
- нарушение кровообращения(вплоть до гангрены);
- эректильная дисфункция;
Проблемы с сосудами являются основной угрозой для диабетика, так как сосуды у нас страдают и без дополнительных нагрузок в виде вредных привычек. Страдают как мелкие так и крупные сосуды, значительно повышается риск тромбоза, а так же потери зрения.
Курение при 2 типе сахарного диабета нередко приводит к повышению артериального давления.
Исходя из написанного выше можно сделать вывод, курение при сахарном диабете 1 и 2 типа запрещено, более того, смертельно опасно!
Как бросить курить?
Отказаться от этой привычки крайне нелегко. Основная причина кроется даже не в физической зависимости от никотина, а в психологической — занять руку, сходить на перекур, очень тяжело избавиться от привычек, которые укоренялись в сознании возможно не год, и не два, а несколько десятков лет.
Несколько советов как бросить курить.
1. Заручитесь поддержкой родственников. Объявите всем дату, когда Вы выкурите последнюю сигарету в своей жизни. Пусть Ваши близкие активно интересуются Вашими успехами, это даст Вам стимул не останавливаться на достигнутых результатах.
2. Возьмите листок бумаги, проведите посередине линию. На одной стороне напишите все плюсы, которые Вы сможете получить, отказавшись от сигарет. На второй напишите, что произойдет с Вами, если Вы не откажетесь от курения. Эта методика позволяет наглядно оценить правильность решения.
3. Выявите для себя главную причину, почему Вы бросили курить. Возможно ей будите Вы сами, или кто-то из близких, а может Вы решите откладывать деньги с не купленных сигарет на осуществление своей мечты. Причина должна быть очень яркая, что бы каждый раз, когда у Вас появится мысль пойти покурить, она сразу же тускнела от мыслей о Вашем мотиве.
4. Найдите себе хобби. Ваше увлечение должно быть связано с мелкой моторикой. Чем чаще заняты руки, тем меньше Вы будете думать о сигаретах.
5. Воспользуйтесь народными средствами, специальной литературой или пообщайтесь с людьми, которые уже бросили.
Отказ от курения — это обязательное условие долгой и полноценной жизни диабетика.
Источник
В настоящее время сахарный диабет стал настоящей проблемой, получившей повсеместную распространенность. От СД 1 типа страдают дети и молодые люди в возрасте до 30 лет, с диабетом второго типа чаще сталкиваются взрослые пациенты, страдающие ожирением и имеющие генетическую предрасположенность. Медики разъясняют таким пациентам необходимость беспрекословного соблюдения основных правил, потому что жизнь с диабетом требует особенного внимания.
Пагубные привычки стали нормой для современного человека и часто бывает, так что даже сахарный диабет не способен заставить пациента расстаться со злополучной сигаретой. Никотиновая зависимость отрицательно действует на организм здорового человека, а при наличии сахарного диабета у пациента заболевание прогрессирует в несколько раз стремительнее.
Ежедневное потребление никотина и других токсических веществ приводит к повышению риска развития атеросклероза. Болезнь крайне опасна для диабетика с ослабленными сосудами.
На фоне подобного воздействия риск развития опасных осложнений СД возрастает, а подобные проблемы появляются в несколько раз быстрее. Следовательно, пациенту с СД непременно стоит бросить курить.
Опасность курения.
В чем опасность курения
Состав сигареты – убийственная смесь.
Не все курильщики знают о том, что вместе с никотином, с каждой затяжкой они поглощают более 500 разновидностей различных компонентов. Их опасность и принцип действия на человеческий организм – поражает.
При рассмотрении вреда никотина стоит упомянуть, что подобное вещество стимулирует симпатическую нервную систему, провоцирует сужение сосудов, провоцирует учащение сердцебиения. На фоне выброса норадреналина в кровь происходит повышение показателей артериального давления.
В организме курильщиков, не имеющих стажа, возрастает коронарный кровоток, повышается активность работы сердца, миокард потребляет кислород, и негативное действие не отражается на работе всего организма.
В чем заключается вред никотина.
Курильщики часто сталкиваются с различными атеросклеротическими изменениями. на фоне их проявления коронарный кровоток не возрастает, активность работы сердца увеличивается, проявляется кислородное голодание. на этом фоне создаются предпосылки для проявления ишемии миокарда. На фоне подобного осложнения возрастают риски развития патологий сердца и сосудов.
Риски для курящих
Какой исход ожидает курящего диабетика.
Важно помнить о том, что ядовитый табачный дым оказывает негативное действие на все клетки человеческого организма. Канцерогены способны уничтожать клетки поджелудочной железы, на этом фоне создаются уверенные предпосылки для развития сахарного диабета у здорового человека.
Внимание! Не следует забывать о вреде пассивного курения. Пассивный курильщик также подвержен активности никотина.
В какой момент себя проявят последствия.
Курящие диабетики в несколько раз чаще не курящих сталкиваются с возможными нарушениями кровообращения. Повышается риск проявления различных заболеваний: варикоз, тромбофлебит, диабетическая стопа.
Статистические данные также звучат не утешительно, в 95% с гангреной нижних конечностей, требующей обязательной ампутации сталкиваются пациенты с диагнозом СД, имеющие длительный стаж курения.
Кроме того никотиновое пристрастие представляет следующую опасность:
- повышается риск развития инсульта;
- прослеживается динамика прогресса офтальмологических патологий;
- возникают нарушения зрительных функций, развивается слепота;
- проявляются болезни десен и зубов;
- возрастают нагрузки на печень.
Сложно ли изменить собственную жизнь?
С такими последствиями никотиновой зависимости сталкиваются не только диабетики, но и здоровые пациенты, имеющие губительную привычку.
Как бросить курить?
Негативные последствия курения у диабетиков проявляются быстрее.
Курение и диабет – несовместимы. Отказ от вредной привычки, несомненно, необходим пациенты и помогает существенно повысить шансы на возвращение к нормальной жизни.
Лица с диагностированным сахарным диабетом, ведущие здоровый образ жизни в несколько раз реже сталкиваются со всевозможными осложнениями патологического процесса.
Куда «бьет» никотин?
Полезные советы
Бросить курить самостоятельно может каждый человека. Основная проблема состоит в психологической зависимости от сигареты (фото) и физической потребности в никотине как в наркотике.
Как избавиться от психологической зависимости.
Свод основных правил представлен в форме таблицы:
Как бросить курить навсегда: инструкцияСоветОписаниеОтказ от употребления алкоголя и кофеКурение на работе в перерыв с кофе следует отменить, потому что срыв в период отказа от курения в компании может произойти быстрее. Также стоит отказаться от встреч с курящими знакомыми, до того момента пока сам пациент не уверится в своем полном и бесповоротном отказе.Резкость решенияВсе аксессуары, сопровождающие ритуал перекура стоит выбросить сразу после решения бросить курить. Наркологи говорят, что физическая тяга к никотину исчезает на 3 сутки, с психологической зависимостью придется бороться дольше.Календарь курильщикаЕсли резко отказаться от зависимости не получается и происходят постоянные срывы следует делать это планомерно. В этом поможет блокнот, в котором пациент будет фиксировать свои достижения. От суточной нормы сигарет ежедневно стоит убирать 2 шт, постепенно приводя число выкуренных к нулю. По такому методу отказ происходит быстро, требуется не более 10 дней.Важно отпустить проблемуОсновная сложность отказа состоит в том, что пациент замечает у себя тягу к никотину. Побороть физическую потребность можно занявшись рутинными делами.ЭкономностьСледует провести подсчет, сколько денег расходуется на сигареты в неделю, в месяц и в год. Провести анализ, и обдумать какие полезные покупки можно совершить на эти деньги.РаспространенностьО собственном решении полного и бесповоротного отказа от никотина стоит сообщить друзьям и родственникам. Это поможет более уверенно вести себя в их присутствии, к тому же умные люди не позволят себе закурить в момент контакта.
В первую очередь, человек, бросающий курить должен оградить себя от мыслей о том, что справиться с зависимостью формирующейся годами нельзя. В этом и есть ошибка, и справиться с проблемой можно за несколько дней.
Еще одна ошибка пациентов состоит в том, что они думают, что бросить курить резко нельзя и вредно для организма. Такая позиция принесет организму только пользу, потому что он будет меньше контактировать с канцерогенами и другими веществами, содержащимися в сигаретах.
Как осознать вес проблемы.
Видео в этой статье ознакомит читателей с основными методами борьбы с опасной зависимостью.
Вопросы специалисту
Наталья, 32 года, г. Казань
Добрый день. У меня сахарный диабет 1 типа. Стаж курения – 17 лет, бросить курить и полностью отказаться от пагубной привычки я не могу. Нашла альтернативный вариант – электронная сигарета, в течении дня использую ее, но утром и вечером я должна покурить нормальную, привычную для меня сигарету. Как мне бросить? У меня 2 детей, не хочу допустить осложнений диабета.
Добрый день. Наталья, электронная сигарета не менее вредна для вас и от ее использования стоит отказываться безоговорочно. В составе пара содержится не меньше канцерогенов и вредных веществ. Хочу немного Вас приободрить – 2 сигареты в день для курильщика со стажем в 17 лет большой успех, попробуйте отказаться от ритуала. Измените время утреннего подъема, или сразу же после того как проснетесь, отправляйтесь на прогулку. Отыщите подходящее хобби на вечер, занимайтесь с детьми и просто выбросьте последнюю пачку сигарет со смежной атрибутикой. Две выкуриваемые сигареты, конечно, не много, но без них Вам будет лучше. На кону высокая цена – жизнь без осложнений.
Артем Алексеевич, 42 года, г. Брянск.
Добрый день. Скажите, есть ли смысл бросать курить курильщику со стажем в 30 лет? Я думаю, что весь вред от сигарет уже получен и хуже не будет.
Добрый день. Артем Алексеевич, смысл бросить курить есть всегда. Отказываются от никотиновой зависимости пациенты и с большим стажем, а потом долго терзают себя мыслью «Почему не бросил раньше». Это совсем не сложно, попробуйте не курить хотя бы 2 дня, и Вы почувствуете улучшение. Каждый врач разделит мое мнение.
Читать далее…
Источник
Именно набор массы тела способствует повышению риска развития сахарного диабета после отказа от курения. Если уделить внимание физической активности и здоровому питанию, опасность болезни будет минимальной.
Бросив курить, люди часто начинают набирать вес, что впоследствии может привести к высокому риску развития сахарного диабета 2 типа. Об этом говорят результаты нового исследования Школы общественного здравоохранения Т. Чана Гарвардского университета (Harvard T.H. Chan School of Public Health). Однако, несмотря на увеличение веса, люди, бросившие курить, получают значительную пользу для здоровья, в том числе благодаря снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и преждевременной смерти. Результаты исследования были опубликованы в New England Journal of Medicine.
«Известно, что у бросивших курить может повыситься риск развития диабета или ухудшение толерантности к глюкозе в первые несколько лет после отказа от курения, по этой причине курильщики нередко отказываются бросать курить. Но наше исследование показывает, что после отказа от курения именно набор веса провоцирует диабет, поэтому, если бросившие курить минимизируют набор веса, то риск развития диабета не увеличится, а в долгосрочной перспективе будет даже снижаться», — говорит профессор Ки Сун (Qi Sun), ведущий автор исследования.
Хотя в ряде предыдущих исследований было показано, что риск диабета может увеличиваться в первые несколько лет после прекращения курения, до сих пор было неясно, что именно ведет к увеличению такого риска. В новом исследовании ученые рассмотрели данные 171 150 мужчин и женщин из США за 19-летний период. Участники исследований каждые два года отвечали на вопросы об их здоровье и образе жизни. Исследователи сначала выявляли тех, кто бросил курить, а затем рассматривали связь между увеличением их веса и риском развития диабета 2 типа, а также влияние увеличения веса на повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.
По сравнению с теми, кто продолжал курить, у бросивших риск развития диабета 2 типа был, в среднем на 22% выше. И повышенный риск диабета достигал у них пика через 5-7 лет после отказа от курения, но затем постепенно снижался. Чем большую массу тела набирали бросившие курить, тем выше у них был риск развития диабета 2 типа. Среди тех, кто не набирал вес, повышенного риска диабета не наблюдалось. Кроме того, долгосрочное прекращение курения было связано с устойчивым снижением риска развития диабета: у тех, кто когда-то бросил курить, и не курил затем 30 лет, риск диабета снизился до уровня людей, которые вообще никогда не курили.
Исследование также показало, что даже среди тех, кто набирал более 10 кг после отказа от курения, риск ранней смерти от любых причин или развития сердечно-сосудистых заболеваний снижался в среднем на 50 и 67% соответственно.
«Курильщикам не следует продолжать курить, ссылаясь на потенциальную прибавку в весе после отказа от курения, потому что в случае отказа от курения происходит очевидное, как краткосрочное, так и долгосрочное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, бросившим курить стоит соблюдать здоровую диету и заниматься физическими упражнениями, чтобы свести к минимуму увеличение веса, чтобы предотвратить риск развития диабета и обеспечить максимальную пользу для своего здоровья», — утверждает Янг Ху (Yang Hu), соавтор данного исследования.
Источник
Курение – вредная привычка, которая способна вызвать достаточно серьёзные заболевания разной степени тяжести. В учебниках, справочниках, всевозможных статьях на тему о вреде курения чаще всего упоминается возможность возникновения рака легких, или же различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Все остальные болезни, по мнению врачей, возникают обычно под влиянием генетики, экологии, и других разнообразных факторов, на которые человек не влияет.
Курение и сахарный диабет
Курение и диабет
Что касается такого распространённого заболевания как сахарный диабет, врачи в принципе не упоминают о том, что курение как-либо может повлиять на его возникновение или течение.
В наше время бытует мнение о том, что сахарный диабет является генетически обусловленной болезнью, таким образом, она может появиться в любой момент, в абсолютно любом возрасте и независимо от человека, его вредных привычек. Соответственно, многие считают что курение и сахарный диабет в принципе никак не взаимосвязаны. Однако и представления современного общества о сахарном диабете весьма разнообразны.
Опасность диабета
Многие считают сахарный диабет неопасным, обыкновенным заболеванием, при котором люди всего-то соблюдают некую диету и отказываются от всевозможных сладостей. Другие, напротив, убеждены, что сахарный диабет – это заболевание высокой степени тяжести, и даже называют его тяжелой патологией, которая способна, в конце концов, привести к инвалидному креслу, или хуже того: к летальному исходу. При этом их представления омрачаются тем, что сахарный диабет – неизлечимое заболевание.
Курение: угроза диабета
На самом деле – сахарный диабет действительно является заболеванием, которое обуславливает довольно большую долю смертности от заболеваний сердечно сосудистой системы. Многие страны, а особенно наиболее развитые подтверждают эпидемию сахарного диабета. Американские врачи, предоставили статистику, в которой говорится о том, что сахарным диабетом страдает каждый 300-й житель страны на сегодняшний день. Да и не только в Америке, во всех странах мира процент больных сахарным диабетом растет с каждым днем. Таким образом, очевидным становится факт, что данная болезнь не может возникать исключительно на генетическом фоне, прямое влияние на ее возникновение и развитие оказывает также образ жизни. А это и питание, и физическая активность, и стрессы и, конечно же, вредные привычки. Так, мы можем утверждать, что курение и сахарный диабет все-таки связаны между собой.
Влияние вредных привычек
В течение нескольких последних лет публиковались исследования, на тему влияния вредных привычек, а в частности курения, на возникновение и развитие сахарного диабета.
Вредные привычки
Их результаты показали и утвердили несколько основных фактов. Прежде всего, если в принципе здоровый человек будет курить продолжительное время, вероятность получить диабет второго типа намного возрастает. Также, подтверждено, что если мать ребенка будет курить во время беременности – риск возникновения сахарного диабета у ребенка повышается в несколько раз! Кроме того, несмотря на многочисленные убеждения, курение, как и другие вредные привычки все же влияет на течение данной болезни. При этом курить строго не рекомендуется больным и первого и второго типа сахарного диабета, потому как данная вредная привычка способна увеличить количество осложнений и, в конце концов, привести к скоротечному летальному исходу.
Курение и сердечно-сосудистая система
Курение и сердце
Человек, который курит несколько лет подряд, и в определенный момент, узнает, что болен сахарным диабетом, фактически в два раза больше подвержен возникновению смертельно опасных заболеваний. В начале статьи, мы уже говорили о том, что основные болезни, провоцируемые курением – болезни сердечно сосудистой системы. Также, статистика говорит о том, что больные сахарным диабетом чаще всего умирают именно от болезней сердца. К тому же, курение увеличивает риск сердечного приступа.
Таким образом, при сахарном диабете смертность от сердечно сосудистых заболеваний у курильщиков с диабетом, в пять раз выше, нежели у больных без вредных привычек. Курение также значительно повышает артериальное давление, что для людей, больных сахарным диабетом второго типа становится определенным фактором риска возникновения инсульта.
Почему стоит бросить курить
Естественно, здравомыслящий человек, прочитав подобную информацию, стремится расстаться с вредной привычкой. Кажется, бросил курить – и все проблемы разрешатся. Однако, для больных, которые недавно бросили курить риск развития заболеваний все же остается высоким (примерно на 25% выше, нежели у некурящих). Также, многие больные замечают, что вроде бы они временно перестали курить, а сахар в крови поднялся.
Бросить курить
Еще в восьмидесятых годах было проведено специальное исследование. В исследовании принимали участие два человека, один из которых был болен сахарным диабетом, а второй абсолютно здоров. Предварительно им измерили уровень содержания сахара в крови, затем каждый из них выкурил по две сигареты и измерение провели повторно. Как выяснилось, повышение содержания глюкозы в крови было у обоих участников, однако у больного сахарным диабетом оно было более значительным. Так почему же многие больные бросившие курить замечают, что сахар в крови поднялся? Врачи говорят, что после того, как человек бросает курить организм, как бы восстанавливается после длительной интоксикации. Соответственно нормализуется здоровый аппетит, и часто люди начинают употреблять больше еды, чем обычно. Именно данный факт провоцирует не только скачки сахара в крови, но и появление лишнего веса. Люди же, склонны находить различные причины, чтобы не признавать собственную вину, и таким образом зачастую повышение уровня глюкозы в крови объясняют тем, что бросили курить.
Специальная диета
Для того чтобы уровень сахара в крови стабилизировался эндокринологи рекомендуют четко соблюдать специальную диету, можно попробовать разумное рациональное раздельное питание. Также необходимо добавить физическую активность. При этом под физической активностью необязательно подразумевается спорт, достаточно будет длительных прогулок на свежем воздухе. Таким образом, вы не только стабилизируете уровень глюкозы в крови, но и избавитесь от нескольких лишних килограммов.
Не стоит забывать и про сахароснижающие препараты, но ни в коем случае нельзя самостоятельно увеличивать их дозу, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Источник