Хром и сахарный диабет 2 типа
Гормон поджелудочной железы вырабатывается только в присутствии определенных витаминов и микроэлементов.
Особую роль в этой схеме выполняет хром.
Исследования показали, что организм без данного вещества не способен участвовать в обмене глюкозы вследствие его непереносимости.
При диабете хром обязательно включается в рацион питания, это незаменимая потребность человеческого организма.
Роль хрома в организме
Какое влияние оказывает химический микроэлемент на поджелудочную железу? Помогает ли он при лечении сахарного диабета? Хром непосредственно совершает аналогичную функцию, как и инсулин: переносит молекулы глюкозы ко всем нуждающимся тканям.
Однако это не единственная задача, которую помогает решить элемент:
- Во время развития диабета способность усваивать сахар существенно снижается, что соответственно и для хрома. Препараты на его основе используются не только для снижения гипергликемии, но и при возникновении зависимости от инсулина, что позволяет отказаться от постоянных инъекций и приема противодиабетических средств.
- Нарушение работы поджелудочной железы нередко сопровождается плохим обменом веществ. Об этом свидетельствует лишний вес пациентов. Употребление хрома при диабете 2 типа предупреждает развитие ожирения.
- Непосредственно осложнением данного заболевания является патология сердечно-сосудистой системы: гипертоническая болезнь, атеросклероз и др. Элемент хром улучшает проходимость сосудов, предотвращает образование бляшек на их стенках, ускоряет метаболических процесс.
- Кровь, насыщенная глюкозой, в последствии приводит к тому, что организм стареет намного быстрее. Cr приводит к устранению фактора старения посредством снижения уровня сахара в крови.
Помимо всех перечисленных преимуществ Сr входит в состав костной ткани, что способствует профилактике остеохондроза и быстрой регенерации трещин, переломов костей.
К тому же он выполняет дезинтоксикационную функцию, помогая очистить организм от вредных токсических веществ, поступающих с продуктами питания. Для пациентов с отягощенной наследственностью хром также рекомендуется включать в рацион питания в виде минеральных комплексов, пищевых добавок, так как он минимизирует риск возникновения диабета.
Дефицит хрома
Организм человека не способен вырабатывать микроэлементы самостоятельно. Откуда же взяться элементу Cr, который так необходим? Какие симптомы свидетельствуют о его нехватке?
Дефицит хрома в организме развивается при следующих патологических процессах:
- сахарный диабет,
- нарушенный метаболизм,
- атеросклероз,
- ожирение.
Как определить недостаток Cr? Любой сбой, происходящий в организме пациента, можно отследить, выполнив лабораторный анализ крови. Дефицит хрома также определяется с помощью исследования структуры волос. О недостатке определенного количества микроэлемента свидетельствуют следующие симптомы:
- нарушение режима сна,
- развитие гипостезии (снижение чувствительности рецепторов кожи),
- тремор пальцев рук,
- задержка роста (особенно у детей),
- постоянно апатичное состояние,
- не прекращающаяся головная боль,
- раздражительность,
- невозможность сконцентрироваться в процессе работы,
- бесконтрольное переедание,
- непереносимое отношение к сахару.
Низкий уровень хрома также может встречаться у беременных женщин, у спортсменов из-за разрушения элемента во время физической перегрузки, при стрессовых ситуациях. Неправильное питание становится причиной постоянного недополучения Cr.
Как возобновить запасы
Суточная концентрация хрома при сахарном диабете 2 типа колеблется в диапазоне от 60 до 180 мгк.
Такой предел связан с зависимостью количества вещества от возраста и степени тяжести заболевания у больного. Относительно здоровому человеку достаточно того количества микроэлементов, который ежедневно поступает с пищей.
Восполнить запасы микроэлемента возможно с помощью хромсодержащих препаратов, биологически активных добавок или обогащенных им продуктов.
Избыточное поступление элемента
Недостаток хрома не так страшен, как его переизбыток. Не соблюдение индивидуальных доз пациентом при применении хром-препарата приводит к его отравлению.
Такое явление сопровождается рядом признаков:
- развитием воспалительных процессов в органах дыхания,
- возникновением высыпаний и других заболеваний кожи,
- аллергией.
Причинами избыточного содержания Cr становятся:
- Поступление канцерогенного вещества с вдыхаемым воздухом при работе на вредных производствах. Это нередко сопровождается развитием серьезного заболевания легких, как рак.
- Неспособность организма определить недостаток того или иного компонента. Например, дефицит цинка и железа приводит к тому, что организм начинает концентрировать свое внимание на усиленном усвоении Cr из продуктов.
Хромсодержащие препараты
Производители фармакологических средств предлагают несчитанное количество препаратов для пациентов с диагнозом сахарный диабет.
Наибольшую востребованность имеет мультивитаминный комплекс Центрум. В его составе находятся витамины группы В, А и D, хром, кальций, молибден и др. Курс рассчитан на 60 дней. Интервал между приемами мультивитамина должен составлять не менее 12 недель во избежание передозировки.
Аналоги препарата имеют в основном те же действующие вещества, но отличаются по цене: Витрум, Компливит-Актив, Мульти-Табс, Юникап, Элевит Пронаталь.
Пищевые добавки
В качестве БАД используют Cr в трехвалентной форме. Остальные микроэлементы с высшей степенью окисления, как и его избыток, опасны для организма своей токсичностью и вызывают отравление.
Среди биодобавок большой популярностью обладает средство с необычным наименованием — пиколинат хрома.
Биологическая добавка существует в трех формах: таблетки, капсулы, спрей. Каждый пациент сам выбирает, каким способом ему удобнее всего принимать компонент.
При сахарном диабете организм пациента в большей степени нуждается в восполнении запасов микроэлементов, поэтому врачи им назначают максимально допустимую дозу хрома — 450 мгк в сутки. С целью увеличения его усвоения в организме, прием препарата делят на 2 раза. Способ применения основывается на том, что Cr добавляют в пищу. Если это спрей, то пиколинат хрома при диабете 2 типа отсчитывают по 12 капель сублингвально (под язык).
Пиколинат приобретается только при предъявлении рецепта врача. Самостоятельный прием препарата строго запрещен, так как возможна передозировка.
Вместе с витаминными комплексами диабетики выделяют хром-лекарство от диабета в капсулах. Во время приема БАД необходимо следовать рекомендациям:
- во избежание раздражения стенок желудка Cr запивают большим количеством воды или потребляют вместе с пищей,
- обязательным условием усвоения компонента является прием аскорбиновой кислоты,
- следует исключить одновременное применение Cr и антацидных препаратов.
Независимо от цели применения дозировку и длительность терапии пиколинатом определяет лечащий врач.
Продукты с хромом
Пополнить запасы недостающего микроэлемента — это значит пересмотреть свой рацион питания и добавить продукты с Cr. Ежедневное поступление его с пищей в естественном виде никак не влияет на организм. Он легко расщепляется пищеварительными ферментами и не способен накапливаться и негативно воздействовать на организм.
Список продуктов, содержащих Cr:
- морепродукты, в том числе и морская рыба,
- печень говяжья,
- куриное филе,
- кукурузные хлопья,
- яйца,
- каши из зерновых культур,
- хлеб грубого помола,
- кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка).
Преимущественно большое содержание Cr наблюдается в овощах, ягодах и фруктах. При сахарном диабете 2 типа и приеме БАД перечисленные продукты употребляются с особой осторожностью.
Пивные дрожжи
Вместо изнурительных диет и БАДов некоторые пациенты предпочитают пить пивные дрожжи. Хромсодержащий порошок заливают кипятком и оставляют настаиваться около 30 минут. После чего напиток готов к употреблению.
Пивные дрожжи, как и любой другой комплекс, содержит витамины и полезные минеральные вещества. Он способствует устранению чувства голода, снижению массы тела и регулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Противопоказания к применению
Основным запретом к приему хромсодержащих препаратов является беременность, период кормления грудью, гиперчувствительность, маленький возраст пациента.
Таким образом, элемент Cr полностью не лечит сахарный диабет, но при этом помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы, что замедляет процесс возникновения резистентности к инсулину.
Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа
Источник
Пиколинат хрома при диабете 2 типа – биологически активная добавка, которая используется для снижения массы тела при диабете различной этиологии.
Препарат
Внимание! В анатомо-терапевтически-химической (АТХ) классификации хром при сахарном диабете 2 типа обозначается кодом А08А. Международное непатентованное наименование: Picolinate Chromium.
Состав
Основное действующее вещество:
- Хром пиколинат.
Препарат содержит вспомогательные вещества.
Форма выпуска
Добавка выпускается в виде капсул для перорального применения.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Железо (Fe), цинк (Zn) и хром (Cr) – микроэлементы, действие которых на организм существенно переоценено. Если рассматривать быстрорастущий ассортимент добавок с 90-х годов, бодибилдеры и энтузиасты фитнеса все больше получают прибыль от прославленных «чудодейственных» таблеток.
Согласно производителю, добавка оказывает следующие фармакологические эффекты:
- «Стабилизирует» уровень инсулина;
- Уменьшает тягу к пище;
- Ускоряет базальный метаболизм;
- Снижает концентрацию холестерина и липопротеинов низкой плотности;
- Повышает уровень липопротеинов высокой плотности;
- Снижает риск развития диабета
- Уменьшает старение клеток
- Увеличивает мышечный рост
- Улучшает метаболизм жиров.
Хром является важным микроэлементом, который необходим организму только в небольших количествах. Впервые он был обнаружен в 1797 году французским химиком Луи Николасом Вагуэлином. Гипогликемические свойства иона были выявлены в исследованиях in vitro доктором Вальтером Мерцем в 1959 году.
Основными источниками иона являются пивные дрожжи, в которых содержится 200 мкг вещества на 100 г. Продукты животного происхождения, такие как печень, почки и мясо, кроме сыра, цельного зерна, перца и орехов содержат 300 мкг.
Мясо
Суточная потребность в хроме взрослого составляет от 30 до 100 мкг. Ион накапливается в таких органах, как селезенка и печень.
Исследования показали, что абсорбция хрома может быть существенно увеличено путем связывания его с пиколиновой кислотой. Полученный пиколинат обеспечивает улучшает абсорбцию препарата через клеточные мембраны за счет увеличения биологической ценности.
Длительное применение добавки может уменьшить концентрацию глюкозы путем увеличения секреции инсулина в бета-клетках поджелудочной железы.
В Natural Physique было показано, что ежедневное применение 200 мкг хрома пиколината не только увеличивают мышечную массу, но и приводит к значительному снижению процентного количества жира в организме. Эта цитата относится к двойному слепому исследованию футболистов, в котором спортсмены потеряли 8% жира.
В 1994 году Клэнси и Кларксон также занимались изучением влияния хрома на спортсменов. Ученые пришли к выводу, что никаких положительных свойств на мышце не наблюдается.
В 1996 году еще одно исследование, проведенное на пловцах, вызвало настоящий переполох, поскольку это исследование показало, что у двух разных экспериментальных групп добавление пиколината хрома в течение 24 недель существенно влияло на развитие мышц и уменьшало количества жировой ткани.
Однако в ходе исследования авторы выяснили, что добавка действует только в долгосрочной перспективе, но не в краткосрочной. Кроме того, исследование, проведенное в 1996 году Центром медицинских наук Университета штата Техас, показало, что добавление вещества в дозе 200-400 мкг приводит к потере жира и росту мышц у почти всех субъектов.
Жир
Показания и противопоказания
Дефицит хрома к изменениям диетических предпочтений, увеличению потребления сахара и, как следствие, к уменьшенному поглощению иона в пищеварительном тракте. Недостаток хрома может в долгосрочной перспективе приводить к гиперлипидемии, артериальной гипертензии и ишемической болезни средства. Основное показание – гипохлоремия.
Наиболее распространенными признаками дефицита хрома являются прежде всего повышенная нервозность, стойкая мышечная слабость, резкое уменьшение массы тела или повышенное мочеиспускание, что усиливает дефицит хрома, поскольку большинство микроэлементов реабсорбируют в почках.
Пациентам рекомендуется отказаться от употребления добавки, если имеется гиперхлоремия или гиперчувствительность к компонентам. Также рекомендуется отказаться от добавки, если отсутствует дефицит микроэлемента в пище, поскольку избыточное потребление может привести к передозировке.
Побочные действия
Следует избегать приема сульфата хрома, поскольку веществом может привести к острому отравлению. Хромовое отравление проявляется, среди прочего, сильной болью в желудочно-кишечном тракте.
Рвота, боль в почках и тяжелая диарея являются типичными побочными реакциями добавок хрома, которые не соответствуют соединению хрома III. Немецкое общество питания (DGE) рекомендует 30 – 100 мкг хрома принимать ежедневно.
Исследование Университета Алабамы, проведенное в 2003 году, выявило канцерогенный эффект высокодозного хрома. В исследовании рассматривались эффекты откорректированных добавок пиколината у плодовых мух, более конкретно, у Drosophila melanogaster.
Ученые выбрали плодовых мух из-за их быстрого размножения (от 9 до 14 дней), в котором каждое поколение производит до 400 потомств.
В четырех последующих поколениях пиколинат вводили на основе массы тела мужской мухи. Это количество соответствовало потреблению 100 мкг в организме человека. Увеличивающаяся популяция плодовых мух, особенно женских мух и снижение скорости новорожденных мух плодов четвертого поколения, убедила ученых в том, что мужчины, контактирующие с пиколинатом, изменили свой генетический материал, что было передано их потомству.
Долгосрочное введение пиколината в течение двух лет у мышей и крыс в 2008 году привело к выводу, что между производством рака и повреждением мужского генетического материала не существует никакой связи.
Дозировка и передозировка
Согласно инструкции по применению лекарства, максимально допустимая ежесуточная доза – 250 мкг. Многие продукты в РФ не содержат больше 200 мкг (500% от ежедневной потребности). Лечить диабет (как и диабетические осложнения) второго типа диетическими добавками не рекомендуется.
Диабет
Несмотря на то, что таблетка в 200 мкг содержит очень высокую дозу хрома. Нынешние знания показывают, что препарат хрома для лечения выраженного диабета не вызывает никаких серьезных отрицательных эффектов.
Упаковки содержат от 80 до 120 капсул, каждый из которых содержит 200 мкг активного микроэлемента.
Взаимодействие
Данные о взаимодействии отсутствуют
Аналоги
Основные аналоги:
| Наименование заменителя | Действующее вещество | Максимальный терапевтический эффект | Цена за упаковку, руб. |
| «Витамин В Комплекс» | Витамины В | 1-2 недели | 30 |
| «Аскорбинка» | Витамин С | 1-2 недели | 100 |
«Аскорбинка»
Отзывы
Мнение компетентного врача и диабетика.
Добавка может принести пользу пациентам, которые страдают от гипохлоремии. При относительно нормальном рационе питания дефицит иона встречается крайне редко, поэтому дополнительные дозы требуются не всегда. Риски и пользу от применения рекомендуется обсуждать с врачом.
Владислав Евгеньевич, диабетолог
Вешу около 140 килограмм. Врач порекомендовал принимать препарат, чтобы избавиться от лишнего веса, но эффектов не ощущаю. Принимаю более 3 недель.
Виктор
Цена (по РФ)
Препарат может купить в аптеках за 600 рублей. Точную цену рекомендуется уточнять в каждой отдельной аптеке.
Внимание! Препарат отпускается без рецепта.
Источник
Хром при сахарном диабете 2 типа используется как элемент, участвующий в обмене веществ и оказывающий влияние на уровень глюкозы в крови.
Дополнительный прием хрома (Cr) обусловлен тем, что его концентрация в крови у людей с нарушенным метаболизмом глюкозы оказывается значительно ниже, чем у лиц, не страдающих этим заболеванием. Ионы Cr необходимы для усиления воздействия инсулина.
Исследования биологической роли
Открытие влияния хрома при диабете 2 типа на уровень глюкозы в крови было сделано опытным путем. Употребление с пищей пивных дрожжей, насыщенных микроэлементом, усиливало гипогликемическое воздействие инсулина.
Исследования продолжили в лабораторных условиях. Искусственным путем за счет гиперкалорийного питания у подопытных животных были вызваны симптомы, характерные для прогрессирующего диабета:
- Нарушения синтеза инсулина, чрезмерно превышающего норму;
- Увеличение в крови концентрации глюкозы с одновременным снижением в клеточной плазме;
- Глюкозурия (увеличение сахара в моче).
При добавлении в питание хромосодержащих пивных дрожжей симптомы исчезли через несколько дней. Подобная реакция организма вызвала интерес биохимиков к изучению роли химического элемента в метаболических изменениях, сопутствующих эндокринным заболеваниям.
Результатом исследований стало открытие воздействия на инсулинорезистентность клеток, которое получило название хромодулин или фактор толерантности к глюкозе.
Лабораторно выявлен дефицит микроэлемента при ожирении, эндокринных заболеваниях, чрезмерных физических нагрузках, атеросклерозе и заболеваниях, протекающих с повышением температуры.
Плохому усвоению хрома способствует ускоренное выведение кальция, что происходит при диабетическом ацидозе (повышение кислотности pH баланса). Чрезмерное накопление кальция также нежелательно, вызывает быстрое выведение микроэлемента и его дефицит.
Участие в обмене веществ
Cr необходим для функционирования желез внутренней секреции, углеводного, белкового и липидного обмена веществ:
- Повышает способность инсулина к внутриклеточной транспортировке и утилизации глюкозы из крови;
- Участвует в расщеплении и всасывании липидов (органических жиров и жироподобных веществ);
- Урегулирует холестериновый баланс (снижает нежелательный холестерин низкой плотности, провоцирует повышение
- Холестерина высокой плотности);
- Защищает эритроциты (красные кровяные тельца) от мембранных нарушений, вызываемых окислительными
- Процессами при внутриклеточном недостатке глюкозы;
- Оказывает кардиопротекторное действие (снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний);
- Уменьшает внутриклеточное окисление и преждевременное «старение» клеток;
- Способствует регенерации тканей;
- Выводит токсические тиоловые соединения.
Недостаток
Cr относится к категории незаменимых для человека микроэлементов – не синтезируется внутренними органами, может поступать только извне с пищей, необходим для общего метаболизма.
Его дефицит определяют с помощью лабораторных анализов по концентрации в крови, в волосах. Характерными признаками недостатка могут быть:
-
Не проходящая усталость, быстрая утомляемость, бессонница; - Головные или невралгические боли;
- Необоснованное беспокойство, спутанность мышления;
- Несоразмерное повышение аппетита при склонности к ожирению.
Суточная дозировка зависимо от возраста, текущего состояния здоровья, хронических заболеваний и физических нагрузок колеблется от 50 до 200 мкг. Здоровому человеку достаточно небольшого количества, содержащегося в сбалансированном питании.
Повышенное количество хрома необходимо при лечении сахарного диабета и для его профилактики.
Содержание в продуктах питания
Недостаток хрома при диабете можно попытаться полностью возместить с помощью здоровой диетотерапии. Ежедневный рацион должен состоять из продуктов с повышенным содержанием микроэлемента.
Химический элемент, поступающий в организм с пищей, является естественной биологической формой, которая легко расщепляется желудочными ферментами и не может вызвать переизбыток.
Содержание Cr в пище
| Продукты питания (до термической обработки) | Количество на 100 г продукта, мкг |
| Морская рыба и морепродукты (лосось, окунь, сельдь, мойва, скумбрия, килька, горбуша, камбала, угорь, креветки) | 50-55 |
| Говядина (печень, почки, сердце) | 29-32 |
| Куриные, утиные субпродукты | 28-35 |
| Кукурузная крупа | 22-23 |
| Яйца | 25 |
| Куриное, утиное филе | 15-21 |
| Свекла | 20 |
| Сухое молоко | 17 |
| Соя | 16 |
| Зерновые крупы (чечевица, овес, перловая, ячмень) | 10-16 |
| Шампиньоны | 13 |
| Редис, редька | 11 |
| Картофель | 10 |
| Виноград, вишня | 7-8 |
| Гречиха | 6 |
| Капуста белокочанная, помидор, огурец, сладкий перец | 5-6 |
| Семена подсолнечника, нерафинированное подсолнечное масло | 4-5 |
| Цельное молоко, йогурт, кефир, творог | 2 |
| Хлеб (пшеничный, ржаной) | 2-3 |
Использование пищевых добавок
В качестве биологически активной добавки вещество производят как пиколинат или полиникотинат. Наиболее распространенный вид при диабете 2 типа – пиколинат хрома (Chromium picolinate), который выпускается в форме таблеток, капсул, капель, суспензий. Дополнительно входит в состав витаминных и минеральных комплексов.
В пищевых добавках используется трехвалентный Cr (+3) – безопасный для человека. Элементы других степеней окисления Cr (+4), Cr (+6), используемые в промышленном производстве, канцерогенны и обладают высокой токсичностью. Доза 0,2 г вызывает тяжелое отравление.
Употребление пищевой добавки с обычной едой облегчает задачу восполнения необходимо уровня.
Пиколинат назначают комплексно с иными лекарственными препаратами при лечении и профилактике:
- Сахарного диабета;
- Гормональных сбоев;
- Ожирения, анорексии;
- Атеросклероза, сердечной недостаточности;
- Головных болей, астенических, невралгических расстройств, нарушений сна;
- Переутомления, постоянных физических нагрузок;
- Нарушений защитных функций иммунной системы.
Воздействие на организм индивидуально. Усвоение и включение организмом хрома в метаболизм зависит состояния здоровья и наличия других микроэлементов – кальций, цинк, витамины D, C, никотиновая кислота.
Восполнение необходимой концентрации Cr проявляется в виде положительных реакций:
Пивные дрожжи
Пищевая добавка, изготовленная на основе пивных дрожжей, – альтернатива диете из хромосодержащих продуктов. Дрожжи дополнительно содержат в своем составе комплекс из минеральных веществ и витаминов, требуемых для полноценного обмена веществ.
Пивные дрожжи в сочетании с низкоуглеводным питанием уменьшают чувство голода, являются способом для урегулирования работы желудочно-кишечного тракта, снижения веса.
Индивидуальная реакция
Признаком нормализации обмена веществ является улучшение самочувствия. Для диабетиков показателем будет снижение уровня сахара. Употребление дополнительного источника редко вызывает негативные проявления.
С осторожностью пиколинат употребляют:
- При печеночной, почечной недостаточности;
- Во время лактации, беременности;
- В возрасте до 18 и старше 60 лет.
Прием добавки следует прекратить при реакциях, свидетельствующих об индивидуальной непереносимости организма:
Источник