Победить диабет и забыть. Надолго? Навсегда!

Вкратце расскажу о самом авторе методики — товарище Жерлыгине. Все, что я знаю о нем, это результат моего поиска по просторам интернета. Сам Жерлыгин говорит о себе, что является спортивным тренером, физиологом и что готовил национальные сборные для участия в олимпийских играх. После того, как его мама заболела сахарным диабетом, Жерлыгин разработал для нее специальную систему тренировок, в результате самочувствие значительно улучшилось, а также начали снижаться сахара, а впоследствии она вообще отменила сахароснижающие препараты.

После впечатляющего результата своих трудов товарищ Жерлыгин решил, что может помочь многим, страдающим этим заболеванием, и организовал клуб, о котором я говорила выше. Кстати, он говорит, что может избавить от диабета 1 типа. Якобы его сын заболел или чуть не заболел диабетом в подростковом возрасте (тут для меня осталась загадка). Он и ему разработал систему тренировок, тот быстро поправился и живет сейчас без диабета, но я сейчас не об этом.

Диабет у мамы товарища Жерлыгина развился в 75 лет, и за несколько лет она достигла таких результатов в здоровье. В настоящее время Ольге Жерлыгиной 94 года и она прекрасно себя чувствует, регулярно занимается спортом по разработанной ее сыном программе, не принимает препаратов, снижающих уровень сахара в крови, ведет активный образ жизни, участвует в массовых спортивных состязаниях.

Именно от ее имени написана представляемая мной книга «Прощай, диабет!». В книге Ольга Жерлыгина рассказывает о своей жизни и режиме, своих достижениях. Также в книге рассказывается о самом клубе,  потом коротко о причинах развития сахарного диабета 2 типа и патофизиологии. Есть большая глава, рассказывающая о сути методики, о важности тренировок, смены стиля питания, введения полезных привычек, о дополнительных аппаратных методах лечения.

Вторая часть книги посвящена отзывам, где люди рассказывают о своем избавлении от диабета, а в третьей части — статьи и репортажи о клубе «Прощай, диабет!», а также последние новости.

А теперь я хочу высказать свое общее впечатление об этой книге. Если честно, то книга очень-очень достойная как в плане информативности, так и в плане мотивации. Мотивация — вот чего не хватает нашим диабетикам 2 типа, чтобы улучшить свое самочувствие или же избавиться от самого диабета. Я нисколько не сомневаюсь в том, что это возможно. Я уже об этом говорила не только в статье «Реально ли вылечить диабет?», но и в других тоже.

Совсем недавно мне написал один молодой человек, который рассказал, что снизил сахара до нормы с помощью регулярных интенсивных физических тренировок, притом что про Жерлыгина он не слышал и никаких препаратов не принимал и не принимает до сих пор. Это еще раз убедило меня, что это возможно.

Книга,  о которой я вам рассказываю, — отличная мотивация к действию с почти готовыми рецептами. Конечно, всю методику вам никто не откроет, ведь это еще и мощный источник дохода у товарища Жерлыгина. Но кто проникся идеей, может вступить в клуб и пройти курс тренировок, после чего вам будут даны рекомендации продолжать тренировки и следить за питанием.

А теперь самое интересное. Жерлыгин в настоящее время не работает в России. Официально он ведет консультации на Кипре и в Болгарии, за 1 тип берется неактивно, поскольку сам признает, что не каждый ребенок излечится, а вот с диабетиками  2 типа занимается очень активно, причем курс занимает не менее двух недель. За двухнедельный курс он просит 17 тыс. евро, это примерно 765 000 рублей.

Я не хочу обсуждать сейчас цену на лечение, у каждого свой маркетинг. Мне интересно, почему Жерлыгин не сделал франшизную партнерскую программу, по которой во многих городах предприниматели открыли бы представительства, и тогда большее количество нуждающихся получило бы шанс избавления от недуга, причем за реальные деньги. Вот этот факт монополии на методику меня очень сильно смущает. Однако я отклонилась от темы.

Несомненно, я рекомендую прочитать эту книгу всем людям с сахарным диабетом 2 типа. Если бабуля смогла преодолеть болезнь, то и пятидесятилетний мужчина тоже сможет, стоит только захотеть. А мотивирующего в книге очень много. По крайней мере, вы увидите дорогу, которая поведет вас в правильном направлении — к результату, а не будет петлять в беспросветной мгле.

Жерлыгин говорит (и я с ним полностью согласна), что «свежий» диабет 2 типа очень хорошо поддается обратному развитию. Но даже если диабет уже давно и успели развиться осложнения, то физическая активность также поможет улучшить самочувствие, пусть она и не избавит от болезни полностью. Только в этом случае нужно убедиться, что нет явных противопоказаний, например, нестабильной стенокардии, раннего периода инфаркта миокарда или инсульта, тяжелой почечной недостаточности и пр.

Вторая книга «Победить диабет» написана соратником и единомышленником товарища Жерлыгина — Татьяной Батеневой. Эта книга уже более подробно рассказывает о диабете, о самой методике, о физических упражнениях, о принципах питания, о психологии. Эта книга понравилась мне тем, что в ней даны реальные рецепты, а также на фотографиях показаны базовые физические упражнения, которые вы без труда сможете выполнять дома.

Удивило то, что для тренировок вам не нужны дорогостоящие снаряды. Все упражнения выполняются с собственным весом. Татьяна подробно рассказывает, с чего нужно начинать, на какие ощущения ориентироваться и как оценивать свои результаты. Кроме этого, в книге представлены примерные меню по дням недели, различные таблицы и пр.

В общем, эта книга для человека с диабетом 2 типа также окажется очень полезной, поскольку она дает практические знания, которые можно сразу использовать в своей жизни. Уверена, что, применяя советы по питанию, а также регулярно выполняя приведенные физические упражнения, можно существенно улучшить течение сахарного диабета. Вполне возможно, дальше вам захочется большего, когда вы увидите свои положительные результаты.

Книги вы можете купить в различных интернет-магазинах, а также в обычных книжных магазинах, если они там есть. Однако я рекомендую вам озон.ру, потому что знаю, что это надежный интернет-магазин, в котором покупаю книги и диски с 2006 года. Книгу Ольги Жерлыгиной вы можете заказать здесь, а книгу Татьяны Батеневой — здесь.

Однако хочу предупредить тех, кто купит эти книги и начнет заниматься физкультурой. Обязательно следите за уровнем своего сахара, потому что после начала тренировок возможно снижение потребности в сахароснижающих средствах, и если не снизить дозы, то может наступить гипогликемия, особенно это касается тех, кто принимает препараты сульфанилмочевины: манинил, диабетон, амарил и пр. Будьте внимательны! От этого зависят ваши дальнейшие отношения со спортом и здоровым образом жизни.