Сахарный диабет 1 типа снижение массы тела
Под резким похудением понимают потерю более 5% массы тела в течение месяца. Это тревожный симптом, который говорит о наличии серьезных нарушений обмена веществ. Одна из возможных причин – потеря веса при диабете 1 типа.
Причины похудения
При сахарном диабете 1 типа в организме наблюдается недостаток инсулина: иммунная система атакует бета-клетки поджелудочной железы, ответственные за его выработку. Изменение гормонального фона приводит к нарушению процесса естественного питания клеток.
Роль основного источника энергии в организме человека играет глюкоза. Она всасывается в кровь после расщепления продуктов в желудочно-кишечном тракте, а затем разносится кровотоком ко всем тканям и клеткам. Инсулин в этой цепочке играет роль ключа, который открывает глюкозе доступ к клеткам.
При недостатке этого гормона возникает две проблемы:
- Клеткам неоткуда брать энергию, и они начинают искать новый ее источник. Им становятся мышечные и жировые ткани, причем жир организм растрачивает неохотно – первыми страдают мышцы. Из-за этого и возникает потеря веса при диабете 1 типа.
- Уровень глюкозы в крови начинает расти. Без инсулина она не может проникнуть к клеткам, и оказывается неизрасходованной. Организм пытается справиться с переизбытком, выводя его наружу вместе с мочой. Из-за учащенного мочеиспускания вместе с глюкозой из организма уходит и влага. Развивается обезвоживание, что тоже способствует уменьшению массы тела.
Похудение при диабете 1 типа вызывают и косвенные причины. Из-за начавшейся болезни у пациента падает аппетит, появляются боли в животе, снижается работоспособность. В таком состоянии он начинает действительно потреблять меньшее количество пищи, что приводит к еще большему истощению.
Сопутствующие симптомы
Резкое похудение при диабете 1 типа сопровождается:
- сильной жаждой;
- онемением конечностей;
- повышенной потливостью;
- покалыванием в пальцах рук и ног;
- учащенным мочеиспусканием;
- снижением остроты зрения;
- сыпью, покраснением, снижением чувствительности кожных покровов.
Если вы заметили у себя подобные симптомы, обязательно обратитесь к эндокринологу.
Чем опасно резкое похудение
Внезапное снижение массы тела – большой стресс для организма. Он имеет такие последствия:
- повышение токсичности крови;
- расстройства пищеварения;
- чрезмерная нагрузка на печень;
- падение работоспособности.
Если не начать лечить болезнь вовремя, ее последствия усугубляются. Осложнения могут быть как острыми (потеря сознания, кома), так хроническими (поражение сетчатки глаза, почек, развитие сердечно-сосудистых, нервных и дерматологических заболеваний).
Как вернуть вес
При сахарном диабете первого типа пациенту положена специальная диета. Питание должно быть дробным и частым – не менее 5-6 раз в день. Вместо сахара нужно использовать мед и синтетические подсластители.
Полезны продукты, повышающие выработку инсулина – козье молоко, чеснок, брюссельская капуста, льняное масло и зародыши пшеницы. Их можно употреблять в любом виде, самостоятельно или в составе сложных блюд.
Основу рациона должны составлять продукты с низким гликемическим индексом — обезжиренный натуральный йогурт, бананы, крупы из цельного зерна, бобовые. Не стоит забывать об источниках витаминов и минералов: в составе диеты обязательны помидоры, огурцы, грецкие орехи, курага, инжир. Алкоголь нужно ограничить, а лучше – вообще исключить.
Важна равномерная углеводная нагрузка в течение суток. Общее распределение нутриентов должно быть таким: 15% — белки, 25% — жиры, 60% — углеводы. При беременности, кетоацидозе и в пожилом возрасте соотношение корректируют.
Вернуть прежний вес с помощью одного питания при сахарном диабете нельзя – нужна специальная терапия. Эндокринолог назначает уколы инсулина, а при необходимости – лекарственные препараты на основе метформина (Глюкофаж, Сиофор). Дозировка и частота приема рассчитывается индивидуально для каждого пациента. Со временем больной учится определять их самостоятельно.
Чувствительность клеток к инсулину повышается при физической активности, поэтому нужны регулярные тренировки. Несложные упражнения укрепят мышцы, помогут справиться с хронической усталостью и слабостью. Полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Диабет 1 типа требует регулярного контроля уровня сахара. Оптимальный вариант – завести дневник, в котором можно отмечать ежедневные показания глюкометра. Удобно делать записи блокноте, тетради, или воспользоваться специализированными онлайн-сервисами.
Помните
Потерянный вес нужно восстанавливать постепенно. В противном случае резкие изменения обернутся для организма новым стрессом.
Источник
Некоторых волнует, как похудеть при сахарном диабете 1 типа. Диабет является нарушением углеводного обмена, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови, развитию гиперинсулинемии и резистентности клеток к инсулину. Его неправильное лечение может вызвать серьезные последствия для здоровья. Как похудеть при диабете? Как питаться и какие таблетки для похудения можно принимать больным?
Классификация болезни
Существует сахарный диабет первого и второго типа. Также выделяют гестационный диабет (у беременных). В зависимости от того, какой тип заболевания был диагностирован, рекомендуется лечение. Терапия может состоять из комбинации обоих методов: фармакологического и нефармакологического лечения.
Две основные разновидности диабета существенно отличаются, если речь идет о влиянии на массу тела. В первом типе заболевания в организме возникает дефицит инсулина. В свою очередь, при типе 2 наблюдается его избыток, что вытекает из неправильного режима питания, ведущего к ожирению.
У пациентов с сахарным диабетом 1 типа происходит снижение массы тела, так как они имеют слишком низкий уровень инсулина в крови. Резкая потеря килограммов в сочетании с другими симптомами гипергликемии (жажда и мочеиспускание, легкая утомляемость и т. д.) являются классическими признаками болезни, которые быстро отступают после применения соответствующего лечения.
Причины увеличения веса
Сахарный диабет 2 типа является заболеванием, которое очень часто связано с ожирением. Однако в этом случае ожирение является причиной, а не следствием развития болезни. Секреция инсулина у больных может быть в норме или слегка уменьшенной.
Причиной проблем с высокой концентрацией глюкозы становится инсулинорезистентность, то есть нечувствительность периферических тканей к действию инсулина, который физиологически отвечает за снижение концентрации глюкозы в крови. Это приводит к гиперинсулинемии, то есть чрезмерному росту концентрации инсулина в крови. Но повышенный инсулин в случае ожирения не в состоянии разрушить барьеры сопротивления тканей к нему, в результате чего глюкоза не поступает в клетки, чтобы быть использованной в качестве источника энергии. Повышенный инсулин вызывает увеличение аппетита, что может быть причиной дальнейшего набора веса, осложняющего контроль диабета.
Диета при заболевании
Чтобы похудеть при диабете, больному необходимо изменение привычек питания, соответствующим образом сбалансированная диета и снижение веса. Диета способствует задержке развития осложнений, связанных с болезнью. Питание больного сахарным диабетом должно быть распланировано так, чтобы оно покрывало его индивидуальные потребности в калориях.
Диету стоит обогатить различными питательными веществами в правильных пропорциях. Порции должны быть легко усваиваемыми, разнообразными и небольшими. Рекомендуется, чтобы примерное меню было основано на продуктах с низким гликемическим индексом.
Лучшим источником белка для лиц с сахарным диабетом являются семена сои, гороха, фасоли, каши, рис, постное мясо, рыба, молоко и молочные продукты.
Белок должен составлять 10-20% от суточного потребления энергии, поэтому его количество в рационе такое же, как у здорового взрослого человека. В рацион следует включать белок растительного и животного происхождения. Количество белка следует изменять в рационе, если у больного отмечаются осложнения в виде диабетической нефропатии.
Углеводы должны составлять 55-60% от суточного спроса на энергию. Выбирайте сложные углеводы (содержащиеся в таких продуктах, как, например, овощи, хлеб из цельного зерна, рис, каши) и откажитесь от простых. Не следует также употреблять сахар или глюкозу. Вместо них используйте искусственные подсластители: аспартам или ацесульфам К.
Жиры в рационе жиры должны составлять не более 30% от суточной потребности в энергии.
Употребление фруктов и овощей должно быть индивидуально адаптировано к лечебной диете. Среди них есть такие, которые больной сахарным диабетом может употреблять в неограниченных количествах: огурцы, салат, спаржа, шпинат. Овощи, потребление которых должно быть под контролем: картофель, горох, морковь, свекла.
Витамины и минеральные вещества
Положительные действия в лечении могут иметь витамины А, C и E, так как обладают антиоксидантной активностью, которая может предотвратить развитие диабетических осложнений.
Количество пищевых волокон в диете больного диабетом должно составлять примерно 15 г на каждую тысячу килокалорий. Преимуществом этого компонента питания является снижение скорости пищеварения и всасывания углеводов из желудочно-кишечного тракта.
Количество поваренной соли не должно превышать 3 г/сутки, а если у больного артериальная гипертензия, потребление натрия хлорида следует ограничить до 2 г/сутки.
Используйте в пищу каменную соль, которая содержит большое количество микроэлементов.
Цели лечения диетой
В зависимости от того, осуществляет ли больной с сахарным диабетом лечение только диетой или еще инсулином, рекомендации по поводу рациона отличаются. Пациент, который применяет только лечение диетой, должен иметь около 3 приемов пищи в сутки. Основная цель лечения – снижение массы тела и предотвращение высокой концентрации глюкозы в крови.
Больные, применяющие препараты против гипогликемии, должны иметь от 3-5 приемов пищи в день. В этом случае регулярный прием пищи по времени имеет большее значение. Цель питания – потеря веса.
Пациент, комбинирующий лечение с диетой и введением инсулина, должен иметь от 6 до 7 приемов пищи в день. Равные промежутки времени при приеме пищи имеют огромное значение. Целью диетического лечения является похудение при сахарном диабете и избегание как повышенного, так и пониженного уровня глюкозы в крови. В этом случае важно чаще исследовать концентрацию глюкозы в крови глюкометром.
Как похудеть при диабете? Регулярная физическая активность имеет очень большое значение для пациентов, пытающихся сбросить лишний вес. В зависимости от состояния пациента и сопутствующих заболеваний, рекомендации по физической активности могут отличаться.
При сахарном диабете 2 типа, если изменение образа жизни не принесло ожидаемых результатов или больной не приемлет советы в лечении, рекомендуются таблетки для похудения с сахароснижающим действием, к которым относятся производные сульфонилмочевины, Метформин, тиазолидиндионы.
Часто после нескольких лет их приема возникает необходимость включения инсулинотерапии. Это требует гораздо большей дисциплины от больного: контроля количества и частоты потребляемой пищи и уровня глюкозы в крови.
Источник
Существует три причины для снижения массы тела при заболевании сахарным диабетом 1 типа: лечение болезни, похудение или совмещение первого и второго. Особенность заключается в том, что диета должна быть тщательно адаптирована под потребности пациента, состояние его организма и степень развития самой болезни.
Сахарный диабет – серьезное заболевание, которое оказывает значительную нагрузку на организм, нарушает биологические процессы. Потому, обычные диеты или изнурительные нагрузки могут нанести больше вреда, чем пользы.
Режим питания
Так, как похудеть при диабете 1 типа не всегда просто, больному следует обратиться к специалистам: эндокринологу, диетологу. Рацион питания необходимо четко и детально рассчитать. Регулярность приема пищи зависит от причины снижения массы тела:
- Лечение диетой подразумевает питание три раза в сутки. Снижение массы тела способствует уменьшению концентрации глюкозы в крови, что предотвращает развитие осложнений.
- Нарушение метаболизма вследствие заболевания диабетом ведет к интенсивному набору веса, а позже – к ожирению. При похудении для нормализации веса диетологи рекомендуют от 3 до 5 приемов пищи за сутки.
- Диета для лечения и стабилизации массы тела одновременно подразумевает питание 6 – 7 раз за день.
Приемы пищи должны осуществляться в одно и то же время каждый день. Подобное часто рекомендуют при обычных диетах, систематическое питание положительно влияет на обмен веществ, способствует правильному усвоению витаминов и микроэлементов. Такие меры – неотъемлемая часть жизни больных сахарным диабетом при снижении массы тела.
Общие правила диеты
При сахарном диабете 1 типа больной испытывает резкое снижение уровня сахаров в крови, в этот момент ему необходима углеводная пища, хоть и в небольшом объеме: конфета или кубик сахара. В противном случае состояние может ухудшиться, что может привести даже к состоянию комы. Естественно, такая пища не способствует снижению веса, потому основной рацион содержит низкоуглеводные продукты.
Врачи рекомендуют придерживаться соблюдения диеты № 9 (стол № 9). Особенность такого питания заключается в максимальном исключении продуктов с высоким индексом гликемии, и увеличении блюд с низким ГИ:
- Полностью исключают жареную, копченую и острую пищу, приправы, а также алкоголь и консервы.
- Вместо сахара следует употреблять сахарозаменители.
- Уменьшается количество углеводов и жиров в пище.
- Количество белков должно равняться норме здорового питания.
- Питаться следует исключительно тушеной, запеченной или вареной пищей.
Дневной рацион должен быть богат аскорбиновой кислотой, витаминами разных групп, диетологи рекомендуют чаще употреблять отвары шиповника, свежие фрукты и овощи, зелень.
Для правильной работы печени следует включить в меню овсяную кашу, сыры, творог – эти продукты содержат в себе вещества, способствующие быстрому расщеплению запасов жиров. Также допустимо оливковое масло, нежирные сорта рыбы.
Норму калорий в сутки уменьшают на 10-20% от среднесуточного потребления, индивидуальное количество поможет вычислить диетолог. Можно обратиться и к общим стандартам: для мужчин 2700 ккал, для женщин 1900 ккал. Большую часть углеводов употребляют до обеда, так они успеют полностью усвоиться, а не отложиться в запас.
Рацион питания (при безинсулиновом диабете)
Многих волнует вопрос, как похудеть при сахарном диабете 1 типа и не навредить организму. Существует два типа данной диеты, обозначают их как стол №9А и стол №9Б. Диету №9А назначают при начальной стадии диабета, когда инсулин еще не применяется или вводится в малых дозах. Она отличается более жесткими ограничениями.
Для достижения результата важно внимательно относится к продуктам, дневное количество калорий должно быть равномерно распределено на каждый прием пищи.
Список продуктов, которые рекомендуется употреблять:
- овощи: огурцы, помидоры, капуста (любых сортов);
- зелень (все виды);
- редис, морковь, редька, репа;
- стручковая фасоль;
- перец;
- грибы;
- баклажаны, цукини (кабачки).
Запрещено употреблять в пищу сладкие напитки, сахар, мед или варенье, сыры с жирностью более 30%, алкоголь. Также нельзя есть паштеты, орехи, конфеты и шоколад, сдобу, печенье, майонез, сливки.
Питание при инсулиновом диабете
Стол №9Б отличается более калорийными продуктами. Дневное количество сахара ограничено 30 граммами, но употребляют его не в чистом виде, а получают из различных продуктов: соусов, хлеба, сока. Варенье, джем или мед есть запрещено.
Помимо высокой калорийности, диета отличается сбалансированным количеством жиров, белков и углеводов. Стол № 9Б подходит для активного образа жизни, включающего и физические нагрузки.
Калорийность данного типа питания увеличена за счет большего количества порций, а ограничения продуктов остается таким же, как при диете №9А. Полный отказ от животных жиров не рекомендован, но их количество должно быть умеренное, и поступать они должны из натуральных ингредиентов, таких как нежирные сорта мяса, рыбы или из молочных продуктов. А вот кулинарные жиры: маргарин, спред и прочие заменители натурального жира содержат в своем составе много искусственных добавок, от них следует отказаться полностью
Дробное питание должно быть разнообразным, это позволит больному диабетом не испытывать дискомфорт и диета будет переноситься естественно. При увеличении калорийности достаточно увеличить физические нагрузки, чтобы избежать отложения жиров в запас.
Продукты, улучшающие пищеварение
Стоит внимательнее присмотреться к списку продуктов, которые улучшаю пищеварение. Их употребление тоже положительно сказывается на обмене веществ. Похудение при сахарном диабете нередко может быть сложным, тем более, если у больного наблюдается ожирение.
Итак, к полезным для пищеварения продуктам относят:
- хлеб грубого помола, с отрубями;
- супы или бульоны с низкой жирностью, например грибные, рыбные или мясные (как правило, используют второй мясной бульон), а в качестве наполнения добавляют овощи;
- мясо с низкой жирностью: кролик, говядина, свинина, домашняя птица (исключая гусей, уток и прочее мясо с высоким содержанием жира);
- ветчина, вареные сосиски или колбаса;
- запеченная или вареная постная рыба;
- куриные яйца (не более 2 штук в сутки);
- молочные продукты с небольшим содержанием соли и жиров;
- крупы, за исключением риса и манки;
- сливочное или растительное масло;
- свежие овощи и зелень;
- фрукты, ягоды (с низким содержанием сахара);
- любые сладкие напитки.
Обратите внимание на продукты, снижающие уровень сахаров в крови, к ним относят яйца, морепродукты, рыбу, мясо (включая птицу), грибы, зеленые овощи, сливочное масло и сыр.
Физические нагрузки против лишнего веса
Спорт – один из лучших способов похудеть. При заболевании диабетом объем нагрузок напрямую зависит от состояния пациента, степени развития заболевания. Кроме того, важно увеличить калорийность. Например, если больной решил заняться спортом рекомендуется перейти с меню 9А на рацион 9Б.
Прежде, чем притупить к физическим упражнениям, необходима консультация специалиста. Требуется точно знать, в каком объеме тренировки принесут пользу, а не навредят организму.
В отличие от 2 типа, диабет 1 группы не всегда позволяет интенсивные тренировки. Если человек ранее не увлекался спортом, для начала подойдет просто более активный образ жизни, утренняя зарядка, прогулки пешком, можно заменить общественный транспорт велосипедом.
Профессиональные спортсмены более подготовлены физически, но для продолжения тренировок им необходим постоянный контроль врачей. Рекомендуется сочетание силовых и аэробных нагрузок.
В заключении, можно сделать вывод, что похудеть при заболевании сахарным диабетом вполне реально, если подойти к решению задачи серьезно. Залогом успеха станут систематические физические нагрузки и сбалансированное питание.
Похожие записи
Источник