Sweetbee контроль диабета день за днем
1‑й день
Первый завтрак: 1 небольшое несладкое яблоко, 1 яйцо, 1 чашка несладкого чая.
Второй завтрак: салат из помидоров и огурцов, заправленный подсолнечным маслом, – 100 г, полстакана свежевыжатого клюквенного сока.
Обед: вегетарианский суп – 200 г, овощное рагу – 100 г (с половинкой свежего помидора и половинкой свежего огурца), 1 стакан отвара шиповника без сахара, небольшой кусочек хлеба с отрубями.
Полдник: 30 г нежирного творога со стаканом обезжиренного молока, немного клубники.
Ужин: рагу из баранины – 150 г, морковно‑яблочные котлеты – 150 г, 1 крупный помидор, 1 несладкое яблоко, 1 чашка чая без сахара, кусочек хлеба с отрубями.
2‑й день
Первый завтрак: 1 средний грейпфрут, тыква, запеченная с яйцом, – 150 г, 1 чашка черного несладкого чая.
Второй завтрак: салат из моркови и белокочанной капусты, заправленный растительным маслом, – 100 г, половина стакана капустного сока.
Обед: щи из крапивы – 200 г, тыква, жаренная с картофелем – 100 г, зеленый салат – 100 г, арбуз – 150 г, отвар шиповника без сахара – 1 стакан.
Полдник: творожники с морковью – 150 г, 1 стакан обезжиренного молока, небольшой кусочек хлеба с отрубями, 1 чашка чая без сахара.
Ужин: отварная нежирная говядина – 100 г, рагу из грибов с овощами – 200 г, 1 небольшой помидор, 1 чашка несладкого чая.
3‑й день
Первый завтрак: пшенная каша с тыквой – 150 г, различные некрахмалистые фрукты – 100 г, 1 чашка черного кофе без сахара.
Второй завтрак: нежирная говядина, тушенная с овощами, – 150 г, половина стакана свежевыжатого морковного сока, кусочек хлеба с отрубями.
Обед: зеленые щи с рыбным филе – 200 г, зразы из моркови с творогом – 150 г, любые некрахмалистые фрукты – 100 г, отвар шиповника без сахара – 1 стакан, кусочек хлеба с отрубями.
Полдник: запеканка из свеклы и творога – 150 г, 1 стакан обезжиренного молока.
Ужин: рагу из сазана с овощами – 200 г, любые некрахмалистые овощи – 200 г, 1 порция винегрета, половина стакана молока.
4‑й день
Первый завтрак: молочная рисовая каша – 150 г, 1 яйцо, любые некрахмалистые фрукты, 1 чашка чая без сахара, кусочек хлеба с отрубями.
Второй завтрак: жаренные на растительном масле баклажаны – 150 г, половина стакана сока капусты, небольшой кусочек хлеба с отрубями.
Обед: щи из кабачков с грибами – 200 г, плов из нежирной баранины с рисом – 150 г, зеленый салат – 100 г, любые некрахмалистые фрукты – 150 г, 1 стакан отвара шиповника без сахара.
Полдник: салат из яблок и моркови, заправленный растительным маслом, – 150 г, 1 стакан обезжиренного молока.
Ужин: баранина, тушенная с картофелем и рисом, – 200 г, 1 порция салата, любые некрахмалистые фрукты – 150 г, 1 стакан нежирного молока, небольшой кусочек хлеба с отрубями.
5‑й день
Первый завтрак: яблочно‑рисовая каша – 150 г, 1 яйцо, любые некрахмалистые фрукты ‑100 г, 1 чашка чая без сахара, небольшой кусок хлеба с отрубями.
Второй завтрак: салат из свежих помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом, – 100 г, половина стакана свежевыжатого клюквенного сока, небольшой кусочек хлеба с отрубями.
Обед: молочный суп с яблоками – 200 г, картофель, запеченный с яйцом и помидорами, – 150 г, зеленый салат – 100 г, любые некрахмалистые фрукты – 150 г, 1 стакан отвара шиповника без сахара.
Полдник: салат с творогом и зеленью – 150 г, 1 чашка чая без сахара, небольшой кусочек хлеба с отрубями.
Ужин: паровые куриные котлеты – 200 г, треска, тушенная с зеленым луком и помидорами, – 100 г, некрахмалистые фрукты, 1 стакан обезжиренного молока.
6‑й день
Первый завтрак: молочная гречневая каша – 150 г, некрахмалистые фрукты, 1 чашка несладкого чая, небольшой кусочек хлеба с отрубями.
Второй завтрак: зразы из моркови с нежирным творогом – 150 г, половина стакана свежевыжатого клюквенного сока.
Обед: борщ с фасолью – 200 г, рыбные тефтели в томате – 150 г, любые некрахмалистые фрукты – 150 г, 1 стакан отвара шиповника без сахара, небольшой кусочек хлеба с отрубями.
Полдник: нежирный творог – 40 г (с 1 стаканом обезжиренного молока), 1 несладкое яблоко.
Ужин: рыбные биточки – 100 г, картофельное пюре на растительном масле – 100 г, 1 средний помидор, 1 средний огурец, 1 чашка чая без сахара, 1 кусочек хлеба с отрубями.
7‑й день
Первый завтрак: пшенная каша – 150 г, несколько любых некрахмалистых овощей, 1 чашка чая без сахара.
Второй завтрак: салат из свежих огурцов и зеленого лука – 100 г, 1/4 стакана морковного сока.
Обед: суп с рисом и цветной капустой – 200 г, тушеная рыба со свекольным салатом – 150 г, 1 большое яблоко (несладкое), 1 чашка несладкого чая, кусочек хлеба с отрубями.
Полдник: салат из творога и тертой моркови – 100 г, 1 стакан обезжиренного молока.
Ужин: картофель, запеченный с яйцом и помидорами, – 200 г, 2 средних несладких яблока, 1 стакан обезжиренного молока.
Source: med-tutorial.ru
Источник
Они позволят следить за уровнем сахара в крови и соблюдать правильную диету.
1. Diabetes:M
Одно из наиболее функциональных приложений, позволяющих держать диабет под контролем. С его помощью можно отслеживать уровень инсулина, делая записи о приёме пищи и фиксируя данные с глюкометров и инсулиновых помп.
На основе вашего дневника Diabetes:M формирует подробные отчёты, графики и статистику, которыми можно поделиться с лечащим врачом. В платной версии приложения также есть калькулятор расчёта значения короткого и пролонгированного болюсного инсулина.
2. DiaMeter
Не менее удобное приложение для ведения записей об уровне сахара, количестве съеденных вами хлебных единиц, инъекциях короткого и продлённого инсулина, а также о самочувствии в целом. Есть наглядная статистика и возможность синхронизации всех данных в облаке.
Дополнительно DiaMeter предлагает ряд интерактивных статей, в которых можно найти немало полезной информации о правильном питании при диабете, физических нагрузках, влиянии алкоголя и другом.
Это приложение также позволяет вести учёт уровня глюкозы в крови и фиксировать употребление углеводосодержащих продуктов. Для каждого приёма пищи необходимо указывать не только что вы ели, но и сколько, чтобы расчёт дозы инсулина был максимально точным.
Данные из приложения можно выгрузить в формате PDF или XLS (Excel), чтобы их удобнее было предоставлять лечащему врачу в печатном или электронном варианте. У iOS-версии предусмотрена интеграция с сервисом «Здоровье» от Apple.
4. ДиабетСтудия
Более простой мобильный дневник для больных диабетом первого типа. С его помощью можно вести записи об уровне инсулина, диете и занятиях спортом. При учёте питания можно использовать теги, позволяющие быстро отслеживать влияние определённых продуктов на общее состояние и изменение ежедневных показателей.
Также в приложении предусмотрена функция родительского контроля. Она позволяет синхронизировать аккаунт между несколькими устройствами, чтобы следить за показателем инсулина у вашего ребёнка, заносящего данные в своём смартфоне.
5. Гликемический Индекс
Это приложение представляет собой удобный справочник по продуктам питания с указанием их гликемического индекса (ГИ). Потребление продуктов с низким ГИ позволяет легче управлять уровнем сахара при диабете, а также сокращает риск других хронических заболеваний.
Это практически идентичное приложение для iOS, которое поможет быстро узнать гликемический индекс основных продуктов питания. С его же помощью можно вести дневник потребления углеводов и отслеживать изменение собственного веса.
Источник
Пациент с диагнозом сахарный диабет и большим стажем заболевания просто не способен ощущать изменения показателей сахара в крови в пределе от 4 до 10 ммоль/л. В этом и состоит опасность болезни.
Важно остановить внимание пациента на том, что колебания отметок могут являться причиной проявления опасных осложнений болезни и только самоконтроль поможет минимизировать возникающие риски. Данные, фиксируемые пациентом, помогают специалисту в определении характера течения недуга и существенно упрощают алгоритм определения оптимальной схемы терапии.
Самоконтроль при диабете существенно упрощают современные изобретения, приложения для смартфона позволяют мониторить течение диабета без труда. С новыми методами и стандартными средствами, позволяющими контролировать болезнь, предстоит ознакомиться читателю.
Как руководить диабетом.
Как себя контролировать?
Под обобщающим термином самоконтроль подразумевают перечень систематических мероприятий, обеспечивающих проведение мероприятий, направленных на стабилизацию отметок глюкозы в крови.
Пациент должен контролировать уровень сахара в крови.
Внимание! Пациент должен выполнять рекомендации специалиста и самостоятельно поддерживать уровень сахара в крови в пределах допустимой нормы.
Следовательно, понятие самоконтроль подразумевает:
- применение медикаментозных средств в дозировках, рекомендуемых специалистом;
- проведение диагностических манипуляций в домашних условиях;
- соблюдение диеты;
- обеспечение нормальной физической активности;
- нормализация психоэмоционального состояния.
Нередко пациенты путают понятия самоконтроля и самолечения, потому следует обозначить различия.
Данные самообследований нужно фиксировать.
Самоконтроль подразумевает наблюдение за собственным состоянием и выполнение всех рекомендаций специалиста. При этом корректировать медикаментозную схему или используемые дозы без консультации с врачом не следует. Нарушение основного алгоритма может стать причиной проявления опасных осложнений.
бесконтрольное течение сахарного диабета опасно неконтролируемыми колебаниями сахара в крови. Выраженные скачки показателей в течение суток могут становиться причиной проявления серьезных проблем со здоровьем.
Методы самоконтроля рекомендуемые традиционной медициной
С правилами контроля над диабетом пациента должен знакомить врач.
Самоконтроль для диабетика требует периодического проведения ряда диагностических и лечебных процедур направленных на регуляцию и нормализацию отметок сахара в крови.
Анализ крови в домашних условиях
Измерение сахара дома.
Исследование проводится для того чтобы выявить уровень гликемии. На основании полученных результатов можно корректировать питание, медикаментозное лечение и физическую активность.
В пределах программы самоконтроля манипуляцию по выявлению показателей сахара в крови рекомендуют проводить при помощи тест полосок.
Инструкция по проведению манипуляции выглядит следующим образом:
- при помощи специальной иголки делается прокол любого пальца;
- первую каплю вытирают при помощи салфетки или ватки, а вторую наносят на тест полоску;
- каплю не следует размазывать или добавлять на нее другую каплю;
- после нанесения биоматериала на тест полоску стоит подождать несколько минут для того что бы реагент, пропитывающий тест полоску вступил в реакцию с кровью;
- после завершения подобного процесса полоска изменяет цвет;
- на упаковке с лакмусовой бумагой есть сравнительная таблица, позволяющая определить показатель сахара.
Такой метод в настоящее время не пользуется популярностью. В течении последних лет большую популярность приобрели приборы, позволяющие упростить процесс измерения и повысить его точность – глюкометры.
Тест полоски Акку-Чек.
Принцип действий для пациента в таком случае изменяется незначительно. Кровь наносится на тест полоску, которая после этого помещается в глюкометр. Результаты теста можно получить через несколько минут в электронном виде.
Допустимые для диабетика показатели представлены в таблице:
Какие показатели можно считать нормой?Когда проводится измерениеПоказателиПеред едой4-7,0 ммоль/лПосле еды5-11, 0 ммоль/лПеред сном6,0 – 7,5 ммоль/л
Следует регулярно сдавать анализ крови на сахар.
Несмотря на достаточную точность современных глюкометров, пациент должен регулярно проходить обследование в условиях лаборатории, такая необходимость связана с риском погрешностей. Допустимое отклонение состовляет не более 12%, прибор определяют как непригодный к использованию при проявлении отклонений в 20%. Такая погрешность не допустима.
Контроль диабета у ребенка
Течение диабета у детей должны контролировать родители.
Забор крови – неприятная манипуляция для взрослого пациента, которая при диабете является настоящей, ежедневной травмой для малыша. Существенно упростить процесс забора крови для диагностики у детей позволяют ланцеты. Такое приспособление представлено в виде блока с иголкой, помещающегося в шприц ручку.
Внимание! В таком случае укол будет безболезненным, а рана заживет в несколько раз быстрее.
Частоту проведения измерений сахара в крови определяет детский эндокринолог, тем не менее, общий алгоритм действий выглядит следующим образом:
- пациентам, находящимся на инсулинотерапии проверку следует проходить минимум 2-3 раза в сутки;
- при диабете 1 типа, при условии отсутствия беспокоящих симптомов измерения проводят раз в неделю;
- все данные должны фиксироваться и обсуждаться со специалистом при очном осмотре.
Самоконтроль диабета у ребенка полностью возлагается на плечи родителей. Именно они в мягкой форме должны объяснить ребенку опасности заболевания и ознакомить его с возможными рисками, возникающими при несоблюдении основных правил.
Анализ мочи
Исследование можно проводить в домашних условиях.
Анализ мочи не является обязательным средством диагностики. Проведение подобного теста показано пациентам при повышении показателей сахара в крови до 10 ммоль/л. Такое обследование проводят 3 раза в сутки: утром, после обеда и перед сном.
Для проведения испытания также требуются тест полоски, которые окунаются в емкость с мочой непосредственно после ее забора. Спустя некоторое время, заявленное производителем, бумага изменяет цвет. На упаковке или в инструкции по применению приведена специальная шкала, с которой сопоставляются результаты.
Внимание! Точность такого метода обследования находится на недостаточно высоком уровне.
Если полоска для исследования показателя сахара в моче отображает критические показатели, пациенту следует в экстренном порядке пройти обследование на выявление ацетона в моче. Многие современные производители представляют вниманию покупателей универсальные тест полоски, позволяющие определить не только показатели сахара в моче, но и уровень ацетона. Цена их на несколько уровней выше обычных.
Контроль артериального давления
В нынешнее время показатели артериального давления контролировать достаточно просто. В отделах медтехники представлены всевозможные вариации тонометров автоматического типа. Устройство самостоятельно нагнетает воздух в манжету, фиксирует данные и выводит их на табло.
Показатели артериального давления должны контролироваться.
Внимание! Такие приборы отличаются высокими показателями точности, максимальное искажение результатов не превышает 5 мм. рт. ст.
Проводить испытание стоит 2 раза в сутки, полученные данные нужно фиксировать в специальном дневнике. Пациент должен помнить о том, что показатели АД могут быть искажены в результате воздействия некоторых факторов: кофе, алкоголь, курение, стресс.
Принципы диеты
Что такое хлебные единицы.
Упростить и систематизировать процесс подсчета потребленных в сутки углеводов позволяет подсчет хлебных единиц:
- 1 ХЕ составляет 15 г углеводов;
- количество ХЕ, которые могут присутствовать в рационе пациента определяется лечащим врачом;
- данные о потребленных хлебных единицах должны фиксироваться в дневнике питания.
Важно! Хлебная единица – удобная система подсчета объемов поступающих в организм углеводов. Некоторые успешные рестораны имеют меню, составленное специально для диабетиков с проведенным подсчетом ХЕ.
Как организовать самоконтроль
Дневник самоконтроля диабетика.
Все эндокринологи рекомендуют вести дневник диабетика своим пациентам. В специальную тетрадь нужно записывать не только дозы вводимого инсулина и перечень потребленных блюд. На специальных страницах пациент должен отмечать изменение своего самочувствия.
Внимание! Особой формы ведения дневника не существует. Записи должны быть просты для восприятия и понятны не только пациенту, но и его лечащему врачу.
При диабете 1 типа в дневнике фиксируют следующие данные:
- Доза, время применения и название используемого инсулина.
- Показания уровня сахара в мочи и крови.
- Потребленная доза хлебных единиц.
Пациент должен кратко описывать свое самочувствие в течкении суток.
При СД 2 типа самоконтроль подразумевает формирование записей по следующему алгоритму:
- Подсчет калорий в суточном рационе.
- Контроль уровня сахара в крови.
- Изменения массы тела.
- Показатели АД.
Также в дневнике должны фиксироваться данные лабораторных исследований.
<span data-mce-type=»bookmark» style=»display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;» class=»mce_SELRES_start»></span>
Дневник современного диабетика – в ногу со временем
Контролировать диабет поможет смартфон.
О комфорте диабетиков заботятся и разработчики всевозможных предложений для смартфонов. Преимуществом такого способа является постоянное ношение дневника с собой, ведь современный человек не оставляет свой телефон нигде.
Можно выделить следующие цифровые проекты популярной медицины:
- ВДиабете. Это не приложение, а социальная сеть, объединяющая людей с одним и тем же заболеванием. Имеется встроенный дневник для самоконтроля, но основным преимуществом для пациента является все же возможность общения и получения помощи в сложных ситуациях.
- НормаСахар. Приложение для андроид, созданное в РФ. Такая система оснащена специальными возможностями: дневник диабетика, напоминание о соблюдении режима введения инсулина и питания, калькулятор рациона.
- mySugr. Западный аналог НормаСахар. Имеет широкий функционал, но перевод на русский язык отсутствует.
Перечисленные методы являются оптимальными средствами позволяющими фиксировать любые изменения.
Подведем итоги
Как держать диабет под контролем.
Основной алгоритм действий для диабетика представлен в следующем виде:
- контролировать показатель сахара при помощи глюкометра в домашних условиях нужно до и после приема пищи;
- в дневнике диабетика следует фиксировать изменение отметок, проявляющееся в зависимости от действия вспомогательных факторов, которыми являются стрессы, повышенное беспокойство, физические нагрузки;
- ежедневно следует контролировать и фиксировать собственное самочувствие, важно сообщать доктору о проявление каких-либо симптомов, потому что они могут указывать на развитие осложнений тяжелого заболевания;
- пациенту рекомендуется вести дневник питания;
- важно своевременно проводить коррекцию доз инсулина, изменение норм рекомендуется обсуждать со специалистом.
В некоторых случаях от представленного алгоритма стоит отступать. Диабетик вынужден проводить контроль уровня сахара в крови чаще при следующих обстоятельствах:
- периоды плохого самочувствия, в особенности на фоне проявления симптомов интоксикации – такое состояние представляет опасность обезвоживания, сахар стоит мерять каждые 2-3 часа;
- моменты повышенной физической активности;
- нарушения привычного режима питания;
- проявление симптомов гипогликемии или гипергликемии;
- перемещение по часовым поясам.
С особенным вниманием к собственному самочувствию следует относиться пациентам, имеющим подозрение на ночную гипогликемию, о ее развитии могут сообщать следующие симптомы:
- повышенные концентрации сахара в крови;
- проявление головных болей;
- тошнота;
- чувство усталости и подавленности в утренние часы;
- ночные кошмары или сны о еде;
- недержание мочи во сне.
О проявлении подобных симптомов пациент должен сообщить эндокринологу. Врач поможет подобрать оптимальную схему медикаментозного воздействия.
Вопросы доктору
Нина, 52 года, г. Казань
Добрый день. Более 2 лет назад был ишемический инсульт. В настоящее время очень сильно, не терпимо болит нога, особенно в ночное время. Скажите, можно ли принимать Кетанов как болеутоляющее средство перед сном? Нет ли диабета в списке противопоказаний? Также у меня гипертоническая болезнь.
Добрый день, Нина. Принимать препарат Кетанов при диабете можно, об этом говорит инструкция, но вы должны помнить, что болеутоляющие только маскируют симптомы, то есть не устраняют проблему. Хочу предостеречь Вас – боль может являться результатом повышения показателей сахара в крови, не исключено развитие осложнений диабета. Посетите эндокринолога и проверьте сосуды.
Наталья, 24 года, г. Ярославль
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, инсулин в крови 13, глюкоза – 6,3, это диабет? Очень беспокоюсь по этому поводу.
Добрый день, Наталья. Для определения подобного диагноза предоставленных Вами данных недостаточно. В первую очередь Вам следует обратиться к эндокринологу. Как вы сдавали эти тесты, утром натощак или нет? Рекомендуют проверить толерантность к глюкозе.
Читать далее…
Источник