Активированный уголь и сахарный диабет 2 типа

Содержание статьи

Несмотря на появление современных и новомодных медикаментов, такой сорбент, как активированный уголь, не теряет своей популярности. Далеко не каждый знает, от чего помогает активированный уголь, а ведь он может облегчить состояние во многих ситуациях.

Характеристика активированного уголя

Активированный уголь – это таблетки черного цвета, которые являются природным адсорбентом и изготавливаются из натурального сырья – торфа или угля, которые прошли специальную обработку.

Из основных положительных качеств этих таблеток можно выделить:

  • выводят и обеззараживают многие вредные бактерии и микроорганизмы;
  • активно используется при отравлении, интоксикации, а также в бытовых целях.

Активированный уголь применяется не только в медицинских целях, также его используют и в быту. Таким образом, эти таблетки действительно универсальны и незаменимы, и они должны быть в каждой семейной аптечке.

Принцип действия

Как действует активированный уголь на организм человека? О положительных свойствах препарата известно давно, изготавливается он преимущественно из кокса – древесного, нефтяного или каменноугольного. Наиболее полезными свойствами обладает уголь из скорлупы грецких орехов и березовой древесины. Помимо медикаментозного применения, уголь активированный используют для фильтрации воды, адсорбции газов. Это вещество положительно зарекомендовало себя еще во времена Первой мировой войны, когда солдатам в противогазы вкладывали кусочки древесного угля, он защищал от газовых и ядовитых атак. Сейчас таблетки используют преимущественно при отравлениях, интоксикации, простуде. Также они способны помочь при различных проявлениях аллергии, так как выводят из организма и основной аллерген.

Положительное действие активированного угля на организм человека основано на его уникальном составе и пористой структуре. Именно структура помогает быстро впитывать все яды и токсины с организма. Грубо говоря, таблетка активированного угля – это своеобразная губка, которая, попадая в организм, связывает и выводит токсины. Эти таблетки также способствуют уменьшению всасыванию токсинов и более быстрому их выведению из ЖКТ.

Показаниями к применению угля являются:

  • различные степени интоксикации, отравление;
  • при простуде – для выведения вредных микроорганизмов;
  • метеоризм;
  • кишечные токсикоинфекции;
  • аллергия.

Свойства активированного угля позволяют использовать этот препарат и в целях похудения, а также для изготовления домашних масок для лица и волос.

Только положительные свойства

Принцип действия активированного угля на организм основывается на его составе. Эти таблетки состоят исключительно из натуральных ингредиентов и представляют собой аморфный мелкопористый углерод с особой текстурой, прошедший специальную обработку и закалку. Это активный адсорбент, обладающий поверхностным воздействием, его механизм действия основан именно на связывании и выведении токсинов. Таблетки в желудке полностью не растворяются, а просто «собирают» все шлаки и выводят их вместе с калом. Этот препарат при правильной дозировке безопасен и надежен, он разрешен к приему даже беременным и кормящим женщинам, новорожденным детям. Если принимать уголь правильно, соблюдать дозировку и рекомендации врача, то никаких побочных эффектов и неприятностей никогда не возникнет.

Стоит помнить о том, что таблетки не растворяются в желудочно-кишечном тракте, поэтому при приеме препарата кал больного будет иметь характерный черный цвет. Это является нормой, поэтому не стоит бить тревогу по этому поводу.

Как работает уголь в организме человека? Принцип действия можно сравнить с губкой или щеткой – попадая в ЖКТ человека, препарат выметает вредные и токсичные вещества и полностью удаляет их. Важно учитывать, что дозировка и срок приема таблеток рассчитывается индивидуально в зависимости от показаний, заболевания и общего состояния здоровья человека. Нельзя принимать активированный уголь слишком долго. Несмотря на его кажущуюся безвредность, при длительном применении могут возникнуть непредсказуемые ситуации. Более того, препарат может выводить из организма минералы и полезные вещества, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности.

Основные показания

Активированный уголь пьют для очищения организма – при интоксикации и отравлениях различной сложности. Но это его основная цель и предназначение. Эти таблетки помогают от других различных заболеваний – ими активно избавляются от гастрита, используют при диетах, алкоголизме, похмельной интоксикации. С добавлением угля делают и косметические маски для волос и лица, которые помогут восстановить структуру и рельеф, улучшат общее состояние.

Особое внимание стоит уделить применению препарата при беременности. Врачи утверждают, что систематическое применение позволит будущей маме избавиться от основных проявлений токсикоза. Женщина должна отдавать себе отчет в том, что она несет ответственность не только за себя, но и за ребенка, поэтому нельзя употреблять таблетки без ведома и рекомендации врача!

Если вы планируете лечить какое-либо заболевание при помощи активированного угля, в этом случае необходимо проконсультироваться с врачом, узнать точную дозировку и прочие нюансы применения таблеток для лечения.

При каких заболеваниях рекомендован

Благодаря своему простому составу и пористой структуре, средство оказывает на организм эффективное воздействие, очищая от шлаков и вредных микроорганизмов. Стоит помнить, что это медикаментозное средство необходимо применять только по показаниям и при определенных заболеваниях.

Основными показаниями к приему таблеток являются:

  • диарея;
  • рвота;
  • метеоризм;
  • пищевое или алкогольное отравление;
  • кишечные колики;
  • хронические воспалительные реакции;
  • аллергические проявления.

Активированный уголь пьют в случаях отравления, но он точно не поможет при интоксикации организма химическими веществами – цианидами, кислотами. В этих случаях уголь можно использовать для промывания желудка.

Важно знать, что нельзя применять активированный уголь с другими подобными препаратами, так как они будут сорбироваться между собой и эффективность от использования существенно снизится.

Правила приема

Средство выпускается в двух основных видах – таблетках и порошке. При острых состояниях интоксикации предпочтительнее использовать порошкообразный уголь – он быстрее оказывает адсорбирующее воздействие. Если в наличии есть только таблетки, то их можно измельчить.

При отравлении следует принимать препарат по такой примерной схеме – на стакан воды две столовых ложки препарата. Хорошо перемешать и пить небольшими глотками. Такой подход имеет два основных положительных эффекта – организм получает достаточное количество жидкости, так как при отравлении всегда наблюдается обезвоживание, также в организм небольшими порциями поступает адсорбент, который постепенно начинает свое воздействие. При метеоризме нужно выпивать одну таблетку препарата на десять килограмм веса каждые два-три часа. Прием рекомендован до того момента, когда не наступит существенное облегчение.

Крайне не рекомендуется бесконтрольный прием препарата и его применение более трех дней. После длительного применения сорбент начинает связывать и выводить не только опасные, но и жизненно важные для организма вещества.

Применение при аллергии и других заболеваниях

Адсорбент может помочь справиться и с аллергическими проявлениями. Примерный расчет приема при возникновении аллергических реакций – две таблетки средства каждый два часа до момента облегчения.

Очень хороший эффект оказывает активированный уголь при атопическом дерматите. Эта болезнь имеет неприятные симптомы, которые вызывают существенный дискомфорт, прием адсорбента поможет избавиться от некоторых симптомов и значительно улучшит самочувствие. При этом заболевании пить активированный уголь необходимо первый раз натощак, а потом в течение дня каждые два часа по две таблетки. Правильный прием и расчет доз препарата при дерматите должен делать врач, так как здесь необходимо продолжительное лечение.

Хорошо зарекомендовал себя этот дешевый адсорбент в лечении гастрита, кишечных колик, язвы с повышенной кислотностью. При таких заболеваниях нужно принимать одну таблетку угля перед завтраком, обязательно натощак. Стоит помнить о том, что при заболеваниях ЖКТ лечение активированным углем является не основным, а вспомогательным, поэтому не следует забывать о визитах к врачу и консультациях со специалистом.

Диета с активированным углем

Сейчас широко распространена информация о том, что данный препарат помогает избавиться от лишнего веса. Прием только лишь активированного угля не даст никаких результатов для похудения, но если его принимать правильно и соблюдать режим питания, то препарат поможет очистить организм от свободных радикалов и токсинов.

Сейчас специалисты уже начинают бить тревогу – повальное увлечение похудением при помощи активированного угля может привести к непредсказуемым и неприятным последствиям. Да, средство помогает очистить кишечник, но слишком длительное его употребление выводит и нужные организму вещества, обезвоживает его. При этом человек думает, что он худеет – ведь килограммы действительно уходят, но это всего лишь результат чистки кишечника и сильного обезвоживания. Если есть желание таким образом провести чистку организма, посоветуйтесь врачом, он обозначит необходимую дозировку и срок приема препарата.

Активированный уголь в борьбе за красоту

Активированный уголь можно использовать не только в медицинских целях, но и в косметических. Существует масса рецептов с этим препаратов – маски для лица, тела, волос. Если использовать таблетки правильно, то действительно можно избавиться от многих косметологических проблем, тем более что это средство является относительно недорогим.

Активированный уголь особенно хорошо проявляет себя в масках для лица, так как он передает все свои положительные качества другим компонентам состава. Таблетки, добавленные в маску, помогут избавиться от прыщей и черных точек, снизить жирность кожи. Маски с углем можно использовать и для возрастной кожи – они помогут разгладить рельеф дермы и разгладить мелкие морщинки.

Если хотите использовать средство для борьбы с прыщами и черными точками, категорически нельзя их сначала выдавливать – так вы только обострите воспалительный процесс и усугубите ситуацию.

Процедуры необходимо проводить регулярно, и тогда можно оценить действительно потрясающий результат от очищения кожи. Также стоит отметить еще некоторые преимущества – маски обойдутся вам недорого, а готовятся быстро, поэтому у вас не уйдет на это много сил. Рецептов существует огромное количество, основные компоненты просты и имеются в каждом доме – молоко, мед, отвар трав. Поэтому каждая женщина без труда сможет подобрать рецепт интересной маски с этим удивительным средством.

Побочные действия

Активированный уголь, помимо положительного воздействия на организм, может оказывать и негативное влияние, поэтому не контролированный прием препарата крайне нежелателен!

Из основных негативных действий, которые может оказать уголь, стоит отметить следующие:

  • кишечная непроходимость, колики;
  • запор или понос;
  • безудержная рвота;
  • повышение температуры;
  • ослабленность организма;
  • авитоминоз;
  • нарушения обменных процессов;
  • нарушения дыхания, в некоторых случаях может даже наступить асфиксия;
  • аллергические реакции.

Таким образом, бесконтрольный прием даже такого, казалось бы, неопасного препарата может привести к серьезным последствиям.

Есть интересное предположение, что прием активированного угля при беременности влияет на цвет кожи будущего ребенка. Это всего лишь суеверие, ведь уголь ни в коей мере не оказывает подобного воздействия. Его прием во время беременности абсолютно безопасен как для мамы, так и для ребенка.

Противопоказания

Несмотря на все свои положительные качества и свойства, уголь имеет и свои противопоказания:

  • нарушения в работе ЖКТ;
  • открытая язва желудка;
  • некоторые типы гастритов;
  • индивидуальная непереносимость.

Маски с углем нельзя делать при гнойном поражении кожи, открытых травмах лица, после недавно наложенных швов.

Противопоказаний мало, но они есть, поэтому относитесь к средству как к медикаменту! Длительное применение может сильно ослабить организм, лишить его многих полезных и необходимых веществ. Не стоит никогда заниматься самолечением, превышать дозировку. Если вы думаете, что, увеличив количество препарата, вам моментально станет легче, то это не так. Превышенная дозировка приведет только к ухудшению, поэтому никогда не стоит рисковать. В особо опасных ситуациях, при острых отравлениях следует вызвать скорую помощь, а не назначать лечение самостоятельно.

Активированный уголь является хорошим и незаменимым средством во многих ситуациях, потому он обязательно должен быть в домашней аптечке. Если правильно принимать и использовать средство, то никаких побочных эффектов и неприятностей не возникнет, поэтому консультируйтесь сначала со специалистом во всех ситуациях.

Source: otravlenye.ru

Источник

Дорогие читатели, активированный уголь вы все знаете и вам, возможно, когда-то и приходилось им пользоваться. Это эффективное и копеечное по цене лекарство, обязательно должно быть в домашней или автомобильной аптечке. Как принимать активированный уголь, какую пользу он несет для нашего здоровья, когда и сколько его можно принимать? Об этом сегодня наш разговор.

Активированный уголь — польза 

Активированный уголь – это таблетки черного цвета. Получают его из углеродосодержащих продуктов органического происхождения, и это продукт от сжигания деревьев, нефти, каменного угля и торфа. Вещество имеет хорошую способность впитывать в себя за счет большой адсорбирующей площади.

В медицинской практике используется, как антидот. Адсорбирует на себя из желудочно-кишечного тракта все, что вредно организму, еще до того, как яды и токсины всосались в кишечнике.

Попадая в кишечник человека активированный уголь работают по следующим позициям:

  1. Дезинтоксикационное действие препарата применяется при любых интоксикациях, будь то пищевое отравление, или отравление химическими веществами, солями тяжелых металлов, лекарствами и алкоголем. Притягивая и впитывая в себя вредные вещества и токсины, в последствии они выводятся из организма естественным путем или при промывании желудка.
  2. Энтеросорбирующее действие выражается в поглощении токсинов в желудочно-кишечном тракте, которые попали туда извне (например, большие дозы лекарственных средств.
  3. Противодиарейное действие. Кроме это активированный уголь обволакивает и образует агрегаты, содержащие микробы и вирусы, оказывает прямое бактерицидное действие, препятствует размножению патогенной микрофлоры.

Показания к применению активированного угля

  • Любые интоксикации, которые произошли при приеме больших доз лекарств, алкогольных напитков, недоброкачественной пищи и при отравлении солями тяжелых металов;
  • при интоксикации после курса химиотерапии;
  • при кишечных инфекциях установленной и неустановленной этиологии;
  • при функциональных нарушениях работы ЖКТ (повышение кислотности в желудке, метеоризм, вздутие живота);
  • при нарушенном обмене веществ;
  • при почечной, печеночной недостаточности, острых и хронических вирусных гепатитах;
  • при любых проявлениях аллергических реакций, в том числе при бронхиальной астме;
  • при подготовке к диагностическим обследованиям (УЗИ, эндоскопия и рентгенологическое обследования) с целью снижения газообразования.

Отмечено, что прием активированного угля положительно влияет на снижение уровня холестерина в крови и на работу сердечно-сосудистой системы в целом.

Как принимать активированный уголь для очищения организма

Как вы уже поняли, основная функция активированного угля – это очищение организма от всего вредного, что попало в наш желудочно-кишечный тракт. С показаниями к применению мы разобрались, теперь давайте рассмотрим кому и сколько можно его принимать. Чтобы был положительный эффект от применения, необходимо строго соблюдать дозировку препарата.

Важно знать, что таблетки хранить необходимо только в упаковке – распечатанные таблетки, находящиеся рядом с другими лекарствами, могут впитать в себя все действующие вещества другого лекарства и приеме могут нанести вред здоровью. И не пугайтесь черного стула после применения активированного угля.

Активированный уголь инструкция по применению таблетки взрослым 

Препарат выпускается в виде таблеток и порошка.

Препарат предназначен для приема внутрь, незадолго до приема пищи или после приема пищи через 1-2 часа, напитков или любых других лекарств, то есть на пустой желудок.  Необходимо учитывать, что дозировка таблеток -250 мг. Суточная доза для взрослого 200-250 мг (1 таблетка) на 10 кг веса, суточную дозу делится на 3 приема.

  • При функциональных нарушениях ЖКТ (диарея, вздутие) принимают по 3 таблетки трижды в день, запивая таблетки водой, курс 7 дней,
  • При повышенной секреции желудочного сока, а также в случае плохой перевариваемости пищи в ЖКТ – 2 г разводят в воде и выпивают, лечение продолжается 2 недели,
  • При аллергических проявлениях — 2 недели,
  • При подготовке к диагностическим обследованиям – 1-2 дня.

Активированный уголь при отравлении

При любом отравлении первую помощь начинают с промывания желудка со взвесью порошка активированного угля. Если для промывания у вас не окажется порошок, его легко приготовить, измельчив таблетки препарата.

Если проводят промывание «ресторанным способом» дома, то 20-30 г порошка активированного угля разводят в половине теплой кипяченой воды и дают выпить. После этого нажимают на корень языка и вызывают рвотный рефлекс. Так поступают несколько раз до появления чистых рвотных масс. В больнице промывание сделают при помощи зонда обученные специалисты.

После промывания назначают таблетированный активированный уголь в дозировке 1 таблетка на 5 кг веса. Курс лечения длится от 3 до 14 дней, в зависимости от степени отравления и показаний.

Уголь активированный инструкция по применению для детей

Детей обычно трудно бывает заставить пить лекарство и наш препарат — не исключение. Детям лучше давать активированный уголь, предварительно нужно мелко растереть таблетку и развести водой.

Если доктор порекомендовал применение активированного угля или требуется срочно промыть желудок до приезда скорой в случае, если не доглядели и ребенок выпил какие-то лекарства без вашего ведома, при применении ориентируйтесь на эти дозировки:

  • В возрасте до года – суточная доза 2 таблетки;
  • С 1 года до 3-х лет – суточная доза 4 таблетки;
  • С 4-х до 6 лет – суточная доза 6 таблеток;
  • С 7 до 14 лет – суточная доза не более 12 таблеток.

Суточная доза при заболеваниях делится на 3 приема, конкретно, как принимать, вам должен разъяснить врач.

При отравлениях у детей поступают также, как и со взрослыми, но учитывая возрастные дозировки препарата. Но если подобное произошло, вам необходимо срочно вызывать бригаду скорой, иногда минуты могут стоить жизни ребенку.

Можно ли беременным пить активированный уголь

Вопрос вполне закономерный, так как любой прием лекарственных средств может негативно отразиться на развитии плода и на здоровье будущего ребенка.

У беременных женщин часто наблюдаются расстройства пищеварения, особенно в первом триместре, врачи в этом случае рекомендуют прием активированного угля.

Бояться этого не следует, поскольку препарат может не только помочь при расстройствах кишечника, но и помогут облегчить токсикоз. Препарат считается безопасным, он не всасывается в кровь в кишечнике, поэтому для растущего плода он не окажет негативного влияния, а самой женщине он даже будет полезен.

При отравлениях и токсикозе дозировка препарата рассчитывается 1 таблетка на каждые 10 кг веса. При расстройствах кишечника (вздутии, диарее) по 1-2 г обязательно до или после еды в течение часа- полутора часов.

Важно знать, что при всей своей безобидности увлекаться бесконтрольным приемом препарата не стоит, так как кроме вредных веществ он адсорбирует и выводит полезные вещества, в первую очередь так необходимые плоду.

Активированный уголь — противопоказания 

Препарат один из немногих, который не имеет особенных противопоказаний, кроме одного. При язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки, язвенном колите, панкреатите препарат абсолютно противопоказан. Здесь речь не идет о каком-то негативном действии на организм. Дело в том, что подобные заболевания часто сопровождаются кровотечением, в результате чего каловые массы окрашиваются в черный дегтеобразный цвет. Это относится и к любым другим кровотечениям ЖКТ.

Как уже упомянули выше, после приема активированного угля цвет кала тоже меняется на черный. И в подобной ситуации очень сложно провести дифференциальную диагностику, а вовремя не диагностированные кровотечения могут вызвать самые серьезные осложнения для здоровья.

В подобной ситуации рекомендуется применять другие адсорбенты: «Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб».

У некоторых наиболее чувствительных лиц может наблюдаться индивидуальная непереносимость препарата, в этих случаях препарат им противопоказан.

Прием активированного угля может вызвать некоторые побочные эффекты.

Длительный прием препарата может привести к развитию авитаминоза, так впитывает не только токсины, но и полезные вещества. Поэтому-то и прием активированного угля рекомендуют на пустой желудок, а именно за 1-2 часа до еды и столько же после еды.

Также, из этих же соображений, не следует применять лекарственные средства одновременно с противозачаточными, сердечными, сосудистыми, снотворными препаратами, они не окажут должного лечебного эффекта. Не рекомендуется одновременный прием с другими антидотами и антитоксинами.

Другим неприятным моментом могут быть запоры, чтобы этого не допустить употребляйте свеклу, кефир, сливы.

Активированный уголь для похудения — как принимать

Уже известно, что повышенный вес порой зависит не только от переедания и малоподвижного образа жизни (хотя и это очень важно). Большую роль имеет зашлакованность организма и неэффективная работа кишечника.

Действие активированного угля для похудания основано на том, что при одновременном приеме пищи и активированного угля за счет адсорбции снижается калорийность пищи, исчезает газообразование, выводится все ненужное из кишечника.

Но имейте ввиду, что это грозит и недостаточной усвояемостью полезных веществ – витаминов, минералов и пр. с пищей, что со временем негативно скажется на здоровье и на внешнем виде. Поэтому, прежде чем идти на такую диету, знайте о последствиях.

Однако, есть несколько способов применения активированного угля для похудения.

  1. Перед едой дважды в день принимать уголь из расчета 1 таблетка на десять кг собственного веса (не более 10 дней);
  2. Принимать, начиная с одной таблетки, каждый день прибавляя по одной; после того как количество таблеток достигнет 10, каждый день уменьшать их количество на одну;
  3. 3-4 таблетки перед каждым приемом пищи, курс советуют повторить после десятидневного перерыва;
  4. Ежедневно натощак две таблетки (10 дней).

Маски с активированным углем                              

Оказывается, активированный уголь можно использовать не только внутрь, но и наружно! Маски, в состав которых он входит, очищают кожу, впитывая через поры в коже вредные вещества, тем самым улучшая ее состояние. А в добавок впитывают в себя и различные патогены, которые часто бывают источниками появления прыщей.

Также замедляются естественные возрастные изменения в клетках, за счет улучшения работы печени и почек, в какой-то степени происходит омоложение организма.

Очищающая маска

Разотрите в мелкий порошок 8 таблеток активированного угля и залейте 50 мл кипяченой теплой воды, выдавите чайную ложку сока алоэ и перемешайте. Нанесите смесь на лицо тонким слоем и оставьте на полчасика, затем смойте маску теплой воды и нанесите на лицо увлажняющий крем. Маску делайте через день в течение 2-х недель и вы увидите результат

Маска с активированным углем и желатином – рецепт

№1. Эта маска подойдет для жирной кожи. Разотрите в мелкий порошок 8 таблеток угля, добавить к нему 1 ст. л. размоченного в воде желатина, 2 ст. л. косметической глины, добавить 1-2 ложки кипяченой воды, несколько капель эфирного масла лимона, размешать и еще подержать на водяной бане несколько минут, постоянно помешивая. Маску нанести на предварительно очищенную кожу лица на 15 минут, после чего смыть.  Маску делайте через 3 дня- всего 5 раз.

№2. Еще один рецепт маски с желатином. Она поможет тем, у кого есть черные точки на лице, правильно называющиеся комедонами. 2 таблетки угля разотрите в мелкий порошок, добавьте 1 ст. л. желатина и 2 ст. л. молока. Все перемешайте и поставьте на водяную баню на несколько минут, чтобы смесь растопилась, при этом надо постоянно помешивая. Готовая маска должна тянуться. Можно желатин растопить в микроволновке, включив печь на 10 секунд, а затем смесь тщательно размешать.

Пока маска остывает, распарьте свое лицо над горячей водой под полотенцем или положив полотенце на лицо, смоченное в горячей воде и отжатое от воды. Остывшую маску наложить на проблемные участки лица специальной кисточкой или пальцам, оставляя свободными от маски область глаз и не затрагивая волосы.

Специалисты рекомендуют накладывать несколько слоев маски, каждый слой наносится после того, как предыдущий подсох. Убираем осторожно маску через 15-10 минут, следует отметить, что процедур болезненная. И еще рекомендация от специалистов: маски наносятся раз в неделю 6 раз. Повторный курс можно провести не ранее, чем через полгода.

Оказывается, с помощью активированного угля можно отбелить зубы. Как это сделать, посмотрите в этом видео.

Дорогие читатели, сегодня вы узнали, как принимать активированный уголь для очищения организма, а также для нашей красоты. Оказывается, столько пользы в этом недорогом средстве, что он просто обязан быть в аптечке у каждого их вас, а для чего — я рассказала в статье «Активированный уголь в аптечке. Зачем?» Зайдите по ссылке и прочитайте. Но запомните, что длительно и бесконтрольно его принимать нельзя!
Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Понравилась статья, поделись с друзьями

Source: taiafilippova.ru

Источник